Vitamín K2, 180mcg, 30 kapslí

Klíčové hodnoty v 1 kapsli

RHP = referenční hodnota příjmu (75 µg pro vitamin K). Dávka bohatě překračuje práh pro obě schválená tvrzení o vitaminu K.

Proč MenaQ7® z cizrny – a bez sóji

MK-7 v tomto produktu je MenaQ7® – patentovaná a standardizovaná forma menachinonu-7. Standardizace znamená, že v každé kapsli je deklarované, stálé množství účinné formy.

MK-7 se v doplňcích typicky získává fermentací natto, které se tradičně vyrábí ze sóji. Zde se místo sóji používá cizrna, takže je produkt bez sóji – vhodný pro ty, kdo se sóje vyhýbají. Zároveň je bez GMO a lepku.

MK-7 versus MK-4 – proč na formě záleží

Vitamin K2 není jedna látka, ale skupina menachinonů, které se liší délkou řetězce (proto zkratky MK-4, MK-7…). V doplňcích se nejčastěji potkáte s MK-4 a MK-7 a chovají se v těle rozdílně: MK-7 má výrazně delší poločas v krvi než MK-4, což ho dělá praktickým pro dávkování jednou denně.

Jde o rozdíl v naměřené farmakokinetice (vstřebávání a setrvání v krvi), ne o tvrzení, že je jedna forma pro zdraví lepší než druhá. Podrobné srovnání MK-4 a MK-7, včetně toho, kde je K2 v potravě a jak číst mikrogramy na etiketě, rozebíráme v článku Vitamín K2: rozdíl mezi K1 a K2 a formy MK-4 a MK-7.

180 µg jednou denně

Jedna kapsle obsahuje 180 µg vitaminu K2, tedy 240 % referenční hodnoty příjmu. Díky dlouhému poločasu formy MK-7 stačí jedna kapsle denně, ideálně s jídlem obsahujícím tuk – vitamin K je rozpustný v tucích a s tukem se lépe vstřebává.

Co vitamin K v těle dělá – a co jsou jen sliby

U vitaminů se smí uvádět jen účinky schválené Evropskou unií. Pro vitamin K jsou povolená přesně dvě tvrzení:

• Vitamin K přispívá k normální srážlivosti krve.
• Vitamin K přispívá k udržení normálního stavu kostí.

Nic dalšího schváleno není. Tvrzení, která občas potkáte v marketingu – třeba o srdci nebo cévách – mezi povolená nepatří, i když se o nich hodně píše. Co o K2 zatím víme a nevíme, poctivě shrnujeme v článku o vitaminu K2.

Dr. Mercola v autorizované distribuci (ne paralelní dovoz)

Značku Dr. Mercola dovážíme jako autorizovaný distributor pro Českou republiku (Nutraseu s.r.o.). Zboží odebíráme přímo od výrobce, skladujeme v ČR a u každé položky evidujeme šarži a datum minimální trvanlivosti. Nejde o paralelní dovoz ani přeprodej.

Rostlinná HPMC kapsle, bez sóji, lepku a mléka

Účinná forma je uzavřená v rostlinné kapsli z hydroxypropylmethylcelulózy (HPMC). Složení je bez sóji, lepku, mléka a GMO. Pomocné látky: mikrokrystalická celulóza, glycerol-monostearát, askorbylpalmitát a extrakt z listů rozmarýnu (přírodní antioxidanty pro stabilitu).

Pro koho je vhodný

• Pro dospělé, kteří chtějí doplnit vitamin K2 ve formě MK-7 v jasně deklarované dávce.
• Pro ty, kdo se vyhýbají sóji – MK-7 je zde z cizrny.
• Pro toho, kdo preferuje dávkování jednou denně a rostlinnou kapsli.
• Jako doplněk k vitaminu D – oba vitaminy jsou rozpustné v tucích a často se užívají spolu (schválená tvrzení přitom platí pro každý zvlášť, nejde o společný účinek).

Poraďte se s lékařem, pokud užíváte léky na ředění krve (warfarin a další antikoagulancia), jste těhotná nebo kojíte.

Dávkování a skladování

Dospělí: 1 kapsle denně, ideálně s jídlem obsahujícím tuk, zapít vodou. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Balení 30 kapslí vystačí přibližně na 1 měsíc.

Skladování: v suchu při pokojové teplotě, mimo přímé světlo a mimo dosah dětí.

Který vitamin K2 vybrat

Máme více variant vitaminu K2 – liší se formou, značkou a dávkou:

• Tento (Dr. Mercola, MK-7 180 µg, MenaQ7®, z cizrny) – nejvyšší dávka, patentovaná forma, bez sóji. Výhodnější velké balení: 90 kapslí.
• Vitamín K2, Viridian – prémiová britská značka bez zbytečných přídatných látek.
• Vitamín K2 120 µg, Trime – dostupná kapslová varianta.
• Vitamín K2 (MK-7) v MCT oleji, kapky – tekutá forma s flexibilním dávkováním.
• Chcete i vitamin D? Podívejte se na kombinace D3 + K2 od Dr. Mercoly.