Hořčík citrát

Hořčík citrát: sloučenina, formy a dávkování

Citrát hořečnatý je sůl hořčíku a kyseliny citronové. Na obalech se objevuje i přesnější název trihořečnatý dicitrát, který popisuje poměr tří atomů hořčíku na dvě molekuly kyseliny citronové.

Prášek a kapsle

Prášek se rozpouští ve vodě a dávkuje odměrkou, velikost dávky si tedy určíte sami. Kapsle mají dávku pevně danou. Prášek bývá i součástí elektrolytových směsí.

Obsah hořčíku v dávce

Samotný hořčík tvoří u citrátu přibližně 16 % hmotnosti sloučeniny, zbytek je kyselina citronová. Porovnávejte proto miligramy hořčíku v denní dávce a % RHP.

Kombinace s vitamínem B6

Část přípravků obsahuje vedle hořčíku i vitamín B6. Jeho množství najdete ve složení.

Podle čeho vybírat

• Forma podání: kapsle, nebo prášek k rozpuštění.
• Obsah hořčíku v dávce: miligramy hořčíku a % RHP.
• Složení: samotný citrát, s vitamínem B6, nebo elektrolytová směs.
• Cena za dávku: u prášku počítejte podle odměrky, ne podle hmotnosti balení.