Nezbytný minerál pro stavbu kostí a svalů, podílí se na regulaci aktivity mnoha enzymů, je nedílnou součástí v procesu srážení krve a v neposlední řadě udržuje chemickou rovnováhu. Nedostatek má vliv na kvalitu kostí, zubů, kavlitu kůže a vlasů. Určitě zařaďte spíše přírodní zdroje vápníku, než zpracované molekuly v suplementech, má to své opodstatnění v kombinacích a metabolismu. Soustřeďte se na "whole food" komplexy nebo potraviny v kombinaci s enzymy.