Uklidňující byliny

Uklidňující byliny patří mezi klasické evropské bylinné suroviny, které se po generace tradičně užívají k večernímu zklidnění a jako součást pohodové rutiny před spaním. Najdete tu byliny v podobě doplňků stravy i tipy na bylinné čaje.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je z nich nejznámější – tradičně se využívá jeho kořen, který lidé spojují s klidem a snazším večerním usínáním. Nabízíme ho jako celý mletý bio kořen v rostlinné kapsli.

Mučenka pletní (Passiflora incarnata) je další tradičně uklidňující bylina, kterou lidé po staletí spojují s klidem a pohodovým usínáním. K dispozici je jako standardizovaný extrakt z natě ve veganské formě.

Raději čaj? K večernímu zklidnění se tradičně pijí i bylinné čaje – například Dobrý večer, Uvolnění, samotná meduňka nebo směs meduňka, verbena a levandule.

Uklidňující byliny se nejčastěji užívají večer, jako součást spánkové hygieny – pravidelný režim, klidné prostředí a omezení jasného světla před spaním. Hledáte-li spíš minerály a aminokyseliny pro nervovou soustavu, podívejte se do nadřazené kategorie Spánek a nervová soustava.

U bylin jde o tradiční použití; zdravotní tvrzení k nim nejsou dosud autorizována EFSA a neuvádíme je jako schválená. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl a není léčivým přípravkem.