Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, která je prekurozem karnosinu.

Během výkonu se ve svalech hromadí metabolity způsobující svalovou únavu – například vodíkové ionty.

Beta-alanin tak lze doporučit při dlouhotrvajícím fyzickém výkonu – při posilování, při vytrvalostním i jiném druhu sportu. 

Beta alanin je oblíbený u sportovců, protože zlepšuje vytrvalostní sílu a tlumí tvorbu kyseliny mléčné. Beta alanin vám tak může pomoci vydržet déle trénovat při vysoké intenzitě.