Taurin je sirná aminokyselina s unikátním ergogenním účinkem, proto je také obvykle jednou z hlavních složek tzv. energy drinků.

Hlavní funkcí Taurinu v organizmu je podpora fyzické funkčnosti svalové hmoty, a to zejména prostřednictvím tlumení silné oxidační zátěže, která vzníká díky nadměrné fyzické námaze a přetížení organizmu.

Tělo si Taurin umí vytvořit samo, ale proces jeho tvorby je poměrně náročný a zpomaluje se vlivem únavy a stresu. Proto má v daném případě suplementace svůj nezastupitelný význam.