L-carnitin (karnitin)

L-karnitin: formy a rozdíly

Karnitin se v doplňcích stravy používá v několika formách. Liší se tím, na co je molekula navázaná, a tím i podílem samotného karnitinu ve sloučenině.

L-karnitin a acetyl-L-karnitin

L-karnitin je základní forma. Acetyl-L-karnitin má na molekulu navázanou acetylovou skupinu. Ve složení sledujte, o kterou formu jde a kolik karnitinu připadá na denní dávku.

Prášek a kapsle

Prášek se dávkuje odměrkou a rozpouští ve vodě, kapsle mají dávku pevně danou. V nabídce je balení prášku 200 g a kapsle po 120 kusech.

Zdroje ve stravě

Nejvíc karnitinu obsahuje maso, menší množství mléčné výrobky. Rostlinná strava ho obsahuje jen málo.

Podle čeho vybírat

• Forma: L-karnitin, nebo acetyl-L-karnitin.
• Obsah v denní dávce: miligramy karnitinu, ne hmotnost dávky.
• Forma podání: prášek, nebo kapsle.
• Složení: samotný karnitin, nebo směs s dalšími látkami.