Creatine Monohydrate Creapure® 500g

Creapure® Creatine 500 g – Reflex Nutrition

Doplněk stravy v prášku od britské značky Reflex Nutrition. Obsahuje mikronizovaný kreatin monohydrát ze suroviny Creapure®, vyráběné v Německu společností AlzChem AG.

• 100 % kreatin monohydrát, mikronizovaný
• Surovina Creapure® z Německa
• 500 g = 100 dávek po 5 g
• Odměrka 5 ml součástí balení
• Vhodné pro vegetariánskou stravu
• Může obsahovat stopy mléka, lepku a vajec
• Britská značka Reflex Nutrition

Dvě schválená zdravotní tvrzení

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu. Tvrzení platí pouze při přívodu 3 g kreatinu denně.

Denní konzumace kreatinu může zvýšit účinek silového tréninku na svalovou sílu u dospělých osob ve věku nad 55 let. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně ve spojení se silovým tréninkem umožňujícím postupné zvyšování zátěže, prováděným alespoň třikrát týdně po dobu několika týdnů, s intenzitou nejméně 65–75 % maximální zátěže na jedno opakování.

Bez odpovídajícího cvičení tato tvrzení neplatí ani jedno. Doporučená dávka 5 g prášku podmínku 3 g kreatinu splňuje s rezervou. Podrobnosti o kreatinu, formách a výzkumu najdete v kategorii Kreatin (Creatine).

Co znamená Creapure®

Creapure® je značka suroviny, nikoli značka produktu. Jde o kreatin monohydrát vyráběný v Německu společností AlzChem AG, který odebírá řada výrobců doplňků – proto jej najdete i u jiných značek v naší nabídce.

Podle údajů výrobce je surovina testována na nepřítomnost kreatininu, dikyandiamidu (DCD) a dihydrotriazinu (DHT) – vedlejších produktů, které mohou při výrobě kreatinu vznikat. Jde o parametr čistoty suroviny, nikoli o tvrzení o účinku.

Alergeny a vhodnost – čtěte pozorně

Tady se tento produkt liší od ostatních kreatinů v naší nabídce a je správné to říct otevřeně.

Produkt může obsahovat stopy mléka, lepku a vajec. Vyplývá to z deklarace výrobce a souvisí s prostředím, ve kterém se vyrábí. Pokud máte alergii na některý z těchto alergenů nebo celiakii, zvolte jiný produkt – v kategorii najdete kreatiny bez tohoto upozornění.

Výrobce jej dále deklaruje jako vhodný pro vegetariánskou stravu. Označení „vegan" v deklaraci uvedeno není.

Věkové omezení je u tohoto produktu přísnější než u ostatních: výrobce jej uvádí jako nevhodný pro děti a mladistvé do 18 let.

Dávkování a odměrka

Rozjezdová fáze: rozmíchejte 5 g (asi jedna zarovnaná 5ml odměrka) v 500 ml vody, ovocného džusu nebo náhrady jídla. Konzumujte 4 dávky denně v pravidelných intervalech po dobu 5 dní.

Udržovací fáze: 5 g v 500 ml tekutiny, 1 dávka denně. Balení obsahuje 100 dávek.

K odměrce jedna praktická poznámka od výrobce: odměrka je součástí balení, ale během přepravy může klesnout ke dnu – hledejte ji v prášku. A hlavně: odměrka měří objem, nikoli hmotnost. Pro přesné odměření 5 g použijte váhu. Produkt se prodává na hmotnost, ne na počet dávek.

Rozjezdová fáze není povinná – je to způsob, jak rychleji dosáhnout nasycení svalových zásob. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.

Co znamená mikronizovaný

Mikronizace je rozemletí částic prášku na menší velikost. Nemění složení ani obsah účinné látky – prakticky se projeví tím, že se prášek snáze rozmíchá a méně sedá na dno sklenice.

Jak vyjde cena za dávku

U čistého monohydrátu je složení napříč značkami prakticky totožné, rozhoduje proto cena za dávku. Přepočet na dávku 3 g kreatinu, tedy prahovou hodnotu pro obě schválená tvrzení:

Pokud vám jde o nejnižší cenu za dávku, sáhněte po balení MyoTec 750 g. Toto balení volte, pokud dáváte přednost značce Reflex Nutrition nebo vám vyhovuje přiložená odměrka a velikost na zhruba pět měsíců.

Složení, bezpečnost a skladování

Složení: mikronizovaný kreatin monohydrát Creapure®.

• Není určeno dětem a mladistvým do 18 let, těhotným a kojícím ženám.
• Může obsahovat stopy mléka, lepku a vajec.
• Při onemocnění ledvin nebo užívání léků konzultujte s lékařem.
• Před odběrem krve informujte lékaře – kreatin může ovlivnit výsledky vyšetření některých ledvinných parametrů.
• Skladování: na chladném a suchém místě, mimo dosah dětí.