Menu
- Dle cíle
- Velkoobchod
- Doplňky stravy
- Vitamíny
- Proteiny
Gainery
- Potraviny
- Kosmetika
- Zdravá voda
Pokročilá filtrace
Náhradní součásti
Sleva na balíček
Zákaznická linka: +420 734 400 730
Pro zlepšení využití zinku ve vašem těle doporučujeme spárovat zinek s Quercetinem a Pterostilbene Advanced.
Quercetin, bioflavonoid, pomáhá transportovat zinek přes buněčnou plazmatickou membránu, aby pomohl zvýšit hladinu zinku uvnitř buněk.
Pokud jej zkombinujete s quercetinem, je nejlepší ho užít večer, tedy když quercetin funguje, nejlépe dostatečně po jídle a před aplikací hořčíku.
Stres (emoční stres nebo už adrenální únava), těhotenství, vegetariánská strava, převaha obilné stravy nebo pokročilý věk (více než 60 let) vás staví na vyšší riziko v případě nedostatku zinku.
V případě, že jíte pravidelně potraviny jako hovězí maso, drůbež, houby, špenát a dýňová semínka, může i přesto za určitých podmínek nedocházet ke správnému využití zinku.
Některé faktory, které nepodporují správnou absorpci:
Obzvláště důležité je hlídat správnou hladinu pro těhotné a kojící. Rozvoj plodu vyžaduje dostatečné hladiny zinku.
Pohlídejte si suplementaci - selen neberte spolu s vitamínem C a E nebo vitamínem A (beta karoten) - selen může snížit pozitivní účinky niacinu (vitamin B3), který se podílí na zvyšování hodného cholesterolu.
Absorpce zinku též záleží na vyváženosti dalších nutrientů ve stravě. Tedy udržovat balanc ve stravě se vyplácí. Jakákoliv odborníkem neřízená dieta, která není vyvážená, tuto rovnováhu ruší.
Např. vzrůst absorpce zinku o 27 až 45 % je pozorován ve třech klíčových místech GIT, když obsah fytátu v potravinách klesne z 0,621 na 0,067 mmol/l. Tak a teď jak si s tím poradit v kuchyni...V absorpci hraje zásadní roli mj. kyčelník (latinsky ileum) - spodní úsek tenkého střeva.
Zinek se vyskytuje v celém těle, jak v rámci proteinů, nukleových kyselin, plazmě nebo v séru, proto se obtížně stanovují relevantní hladiny zinku. Totéž platí pro testy moči a analýzu vlasů.
Nepřekračujte denní dávkování. Přemíra zinku není žádoucí, např. 50-150 mg denně může vést mj. k:
Zinek je esenciální stopový prvek, protože malá množství jsou nezbytná pro celkové zdraví. A jako jeden z nejdůležitějších esenciálních minerálů, se zinek podílí na stovkách důležitých enzymatických reakcí v těle.
Zinek hraje klíčovou roli v:
Zinek je nezbytný stopový prvek, nezastupitelný v biologických procesech v těle. Bohužel lidské tělo nedokáže zinek vyrobit a nezná způsob jak jej ukládat.
Zinek má podstatnou roli v ochraně buněk před působením volných radikálů. Pomáhá udržovat zdravou mužskou plodnost a rozmnožovací systém a podílí se na udržování normální hladinu testosteronu.
Některé společné znaky, které mohou být potenciálním důkazem o nedostatku:
Potraviny jako bílé pečivo, cukry a tuky zvyšují v těle potřebu zinku. Nedostatek se může projevit mnoha způsoby např. zvýšený výskyt akné, různých vyrážek, záněty a infekce kůže, zpomalení pohlavního dospívání a neplodnost u mužů.
Ideální způsob, jak dostat zinek je přes jídlo, které konzumujete na denní bázi.
Potravinové zdroje obsahující zinek |
---|
Játra |
Crimini houby |
Špenát a moře zelenina |
Ústřice |
Dýňová semena |
Hovězí |
Zelený hrášek |
Syrové mléko a sýr |
Fazole |
Přestože budete jíst tyto druhy potravin, i tak není možné zajistit dostatečné množství zinku. Záleží na správném a šetrném zpracování potravin od pěstování v bio kvalitě až po správnou přípravu (pozor na převařování).
Problém je, že zrna obsahují vysoké úrovně kyseliny fytové. Tato sloučenina se váže na zinek a může snížit jeho vstřebávání organismem.
Biologická dostupnost zinku je nižší u vegetariánské stravy, než v non-vegetariánské stravě, protože vegetariáni nejedí žádné maso. Plus vegetariáni mají tendenci jíst vysoké úrovně luštěnin a celozrnných výrobků, které obsahují fytáty, které inhibují vstřebávání zinku.
Velikost dávky: 4 kapátka (4 ml) nalačno Balení obsahuje 28 dávek. | Množství v 1 dávce | %RHP* |
Zinek (zinek sulfát) | 15 mg | 136 % |
Kalorie - 15, Sacharidy - 3g | 1 % | |
* % denní referenční hodnoty příjmu ** denní referenční hodnota příjmu není stanovena |
Ostatní ingredience: Organic rostlinný glycerin (lněná semínka), Čištěná voda, Organic šťáva z jablka (plod).
Certifikováno USDA Organic.