Adaptogeny

Adaptogeny: botanické názvy, části rostlin a typy extraktů

Rostlinné přípravky se od sebe liší víc, než napoví název na obalu. Rozhoduje botanický druh, použitá část rostliny, způsob zpracování a u extraktů standardizace na obsah charakteristických látek.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Česky vitánie snodárná, prodává se také pod názvem indický ženšen. Používá se hlavně kořen, extrakty bývají standardizované na obsah withanolidů.

Rhodiola rosea

Česky rozchodnice růžová. Používá se kořen a oddenek, extrakty se standardizují na rosaviny a salidrosid.

Brahmi (Bacopa monnieri)

Česky bakopa drobnolistá. Používá se nať, extrakty se standardizují na bakosidy.

Ginkgo biloba

Česky jinan dvoulaločný. Používají se listy, u standardizovaných extraktů se uvádí obsah flavonoidních glykosidů a terpenových laktonů. V nabídce je i tinktura a fytosom, tedy extrakt navázaný na fosfolipidy.

Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus)

Používá se kořen. U extraktů se uvádí obsah astragalosidů nebo polysacharidů.

Ženšen pravý (Panax ginseng)

Používá se kořen, extrakty se standardizují na ginsenosidy. Nezaměňujte ho s ashwagandhou, která se prodává jako indický ženšen, ale jde o jinou rostlinu.

Prášek, extrakt, nebo tinktura

• Prášek z rostliny: rozemletá sušená část rostliny bez dalšího zpracování.
• Extrakt: látky vyluhované z rostliny a zahuštěné. Poměr, například 10:1, udává, z kolika dílů sušené rostliny vznikl jeden díl extraktu.
• Standardizovaný extrakt: extrakt s garantovaným obsahem vybrané látky, uvedeným v procentech.
• Tinktura: tekutý extrakt dávkovaný po kapkách.

Při porovnávání sledujte obsah extraktu v denní dávce a jeho standardizaci, ne jen hmotnost kapsle.