Choline 300mg 60 kapslí

Choline 300 mg – cholin-bitartrát, 60 kapslí

Doplněk stravy s cholinem od britské značky Viridian Nutrition. Jedna kapsle obsahuje 300 mg cholinu ve formě cholin-bitartrátu. Složení má dvě položky: účinnou látku a rostlinný obal kapsle.

• Cholin 300 mg v jedné kapsli
• Forma cholin-bitartrát
• Jen dvě složky – bez plnidel a balastních aditiv
• Rostlinná kapsle (HPMC) – vhodné pro vegany
• Bez palmového tuku, složky netestované na zvířatech
• 60 kapslí (54 g) = 20 až 60 dávek podle dávkování
• NL1076 · EAN 5060003591979

Co je cholin

Cholin je živina, kterou si tělo vytváří jen v omezené míře a zbytek musí přijímat ze stravy. Bývá řazen k vitaminům skupiny B, ačkoli mezi ně formálně nepatří.

Hlavními potravinovými zdroji jsou vejce, maso, játra, mléčné výrobky, luštěniny a obiloviny. Vaječný žloutek je jedním z nejbohatších zdrojů – proto se cholin často zmiňuje v souvislosti se stravou, která vejce a maso neobsahuje.

Cholin-bitartrát je sůl cholinu a kyseliny vinné, jedna z běžně používaných forem v doplňcích stravy.

Schválená zdravotní tvrzení – přesně tři

Tady je potřeba být přímý, protože u cholinu se běžně tvrdí podstatně víc, než legislativa dovoluje. Cholin má v Evropské unii schválená právě tři tvrzení:

• Cholin přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu
• Cholin přispívá k normálnímu metabolismu lipidů
• Cholin přispívá k udržení normální funkce jater

Podmínkou je obsah nejméně 82,5 mg cholinu v denní dávce. Tento produkt jej s 300 mg v jedné kapsli překračuje s velkou rezervou.

Co u cholinu uvést nelze

Pojďme být konkrétní, protože zrovna u této látky se s tvrzeními zachází volně.

Cholin nemá schválené žádné tvrzení týkající se paměti, soustředění, duševního výkonu, nervové soustavy ani činnosti svalů. Formulace o „rychlých a přesných reakcích", o podpoře mozku nebo o sportovním výkonu autorizované nejsou a nenajdete je zde.

Neuvádíme ani mechanismová tvrzení – tedy vysvětlení typu „cholin je nezbytný pro tvorbu neurotransmiteru". I kdyby šlo o biochemicky správný popis, u doplňku stravy jde o tvrzení, které schválené není.

Co uvést smíme, jsou tři tvrzení citovaná výše. A dál věcný popis: co cholin je, kde se v potravě nachází a kolik ho produkt obsahuje.

Dávkování – a nezvyklá poznámka k dětem

Dávkování dle výrobce: 1 až 3 kapsle denně s jídlem. Denní příjem cholinu se tak pohybuje mezi 300 a 900 mg.

Zajímavost, kterou u většiny doplňků nenajdete: výrobce uvádí i dávkování pro děti od 7 let – 1 kapsle denně. Přesto doporučujeme podávání dětem konzultovat s lékařem.

Balení vydrží podle zvoleného dávkování 20 dnů (při 3 kapslích) až 60 dnů (při 1 kapsli). Nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Složení bez balastu

Cholin-bitartrát, rostlinný obal kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza). To je celé složení – dvě položky, žádná plnidla, pojiva, sladidla ani barviva.

Značka podle vlastního vyjádření nepoužívá palmový tuk a žádná ze složek nebyla testována na zvířatech.

Pro koho je vhodný

Vhodný pro: dospělé, kteří chtějí doplňovat cholin. Vzhledem k tomu, že hlavními potravinovými zdroji jsou vejce, maso a mléčné výrobky, bývá o cholin zájem mezi lidmi s rostlinnou stravou – kapsle je rostlinná, takže produkt je vhodný pro vegany i vegetariány.

Opatrnost nebo konzultace s lékařem:

• Děti – výrobce uvádí 1 kapsli denně od 7 let, doporučujeme konzultaci s lékařem.
• Těhotné a kojící ženy – užívání konzultujte s lékařem.
• Osoby užívající léky nebo se zdravotními obtížemi – poraďte se s lékařem.

Skladování: v suchu a chladu, mimo dosah dětí.