Hořčík je nezbytný pro přeměnu vitamínu D na jeho aktivní formu
Když máte příliš málo hořčíku, potřebujete mnohem vyšší hladiny vitaminu D. Hořčík aktivuje a odemyká mnoho potenciálních výhod vitaminu D.
Místo toho, aby byl vitamín D využíván, je při nízkých hladinách hořčíku v těle ukládán ve své neaktivní formě.
Výzkum společnosti GrassrootsHealth ve skutečnosti ukazuje, že potřebujete o 146 % více vitaminu D k dosažení krevní hladiny 40 ng/ml (100 nmol/l), pokud nebudete užívat také hořčík, ve srovnání s užíváním vitaminu D s alespoň 400 mg hořčíku za den.
Dále, podle GrassrootsHealth, hořčík a vitamín K2 mají větší vliv na hladiny vitamínu D než kterýkoli z nich samostatně. Ti, kteří suplementovali jak hořčík, tak vitamín K2, měli vyšší hladiny vitamínu D, jak ukazují údaje od téměř 3 000 jedinců.
Bez hořčíku a vitamínu K2 bylo zapotřebí o 244 % více perorálního vitaminu D. Takže jednoduchým způsobem, jak optimalizovat vstřebávání vitaminu D, je užívat jej ve spojení s hořčíkem a K2.
Doporučuji přidat Magnesium L-Threonate do vašeho denního režimu spolu s vitamíny D3 a K2. Tato vynikající forma hořčíku nabízí lepší absorpci ve srovnání s jinými formami a má jedinečnou schopnost překonat hematoencefalickou bariéru a proniknout buněčnými membránami.