Vitamin D3 & K2 liquid 50ml

Klíčové hodnoty v denní dávce

Denní dávka je 1 ml, podávaná jako 0,5 ml dvakrát denně. Všechny hodnoty níže se vztahují k tomuto objemu.

* RHP – referenční hodnota příjmu vitaminů a minerálních látek dle nařízení (EU) č. 1169/2011.

Oba vitaminy překračují práh 15 % referenční hodnoty s velkou rezervou, takže u obou lze uvést schválená zdravotní tvrzení. U vitaminu D jde o desetinásobek referenční hodnoty a ještě víc – jde tedy o vysokodávkový produkt pro dospělé.

Schválená tvrzení vitaminu D

Vitamin D patří mezi látky s nejširší sadou autorizovaných tvrzení. Tento produkt splňuje podmínky pro všech sedm:

• Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu
• Vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi
• Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí
• Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu zubů
• Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů
• Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému
• Vitamin D se podílí na procesu dělení buněk

Vitamin D je látka rozpustná v tucích. V lidské kůži vzniká cholekalciferol působením ultrafialového záření; z potravy jej přijímáme z tučných ryb, rybího tuku, vaječných žloutků a jater. Ve středoevropských zeměpisných šířkách je slunce v zimních měsících nízko nad obzorem a jeho záření pro tvorbu vitaminu D v kůži nestačí – proto po něm lidé sahají typicky od podzimu do jara.

Schválená tvrzení vitaminu K

U vitaminu K jsou tvrzení dvě, obě přímočará:

• Vitamin K přispívá k normální srážlivosti krve
• Vitamin K přispívá k udržení normálního stavu kostí

Vitamin K existuje ve dvou hlavních podformách: K1 (fylochinon), který se vyskytuje především v listové zelenině, a K2 (menachinon), který vzniká fermentací a nachází se ve fermentovaných potravinách. Tento produkt obsahuje K2.

Co u tohoto produktu uvést nelze

Tady buďme přesní, protože u kombinace D3 a K2 se běžně tvrdí víc, než dovoluje legislativa.

Neexistuje schválené tvrzení o synergii mezi vitaminem D a K. Formulace typu „společné vlastnosti obou vitaminů poskytují zesílený účinek" nebo „K2 směruje vápník do kostí" nejsou autorizované a neuvádíme je. Každý z obou vitaminů nese vlastní tvrzení, uvedená výše, a nic nad jejich rámec tvrdit nelze.

Pozorný čtenář si všimne, že oba vitaminy mají shodné tvrzení o udržení normálního stavu kostí. To je fakt vyplývající ze schváleného seznamu – není to ale totéž jako doložená synergie.

Rovněž neuvádíme, že by byl produkt vhodný pro jakýkoli zdravotní stav. Doplňkům stravy nelze přisuzovat vlastnosti týkající se prevence, léčby nebo vyléčení onemocnění (§ 3 odst. 4 vyhlášky č. 58/2018 Sb.).

Vitamin D3 z lišejníku – v čem je rozdíl

Tohle je hlavní odlišnost produktu a stojí za vysvětlení.

Cholekalciferol, tedy vitamin D3, se průmyslově vyrábí především z lanolinu – vosku získávaného z ovčí vlny. Je to nejlevnější a nejrozšířenější surovina. Z toho ale plyne, že drtivá většina produktů s vitaminem D3 není vhodná pro vegany, a to i tehdy, když je obal jinak rostlinný.

Alternativou bývá vitamin D2 (ergokalciferol) z hub a kvasnic, který veganský je – ale je to jiná forma než ta, která vzniká v lidské kůži.

Viridian používá třetí cestu: D3 extrahovaný z lišejníku. Získáte tedy formu D3, ale bez živočišného zdroje. Je to podstatně dražší surovina než lanolin, což se projeví i v ceně produktu.

Vitamin K2 z natta

Natto je tradiční japonské jídlo z fermentovaných sójových bobů. Fermentace bakterií Bacillus subtilis je proces, při kterém vzniká menachinon-7, tedy podforma vitaminu K2. Natto je jeho nejbohatším známým potravinovým zdrojem.

Vitamin K2 v tomto produktu pochází právě z natta. Důležité pro alergiky: natto se vyrábí ze sóji. Sója je alergenem podle přílohy II nařízení (EU) č. 1169/2011 – před užitím si prosím ověřte informaci o alergenech na obalu produktu, zejména pokud máte alergii na sóju.

Proč menachinon-7 a ne jiná forma

Vitamin K2 se v doplňcích objevuje ve dvou hlavních podformách: MK-4 a MK-7. Číslo označuje počet izoprenových jednotek v postranním řetězci molekuly.

Praktický rozdíl je v délce setrvání v krevním oběhu: MK-7 má delší biologický poločas než MK-4, což je důvod, proč se u MK-7 obvykle používá jedna denní dávka. Tento produkt obsahuje MK-7.

Ať je forma jakákoli, schválená zdravotní tvrzení se vážou k vitaminu K jako takovému, nikoli ke konkrétní podformě. Žádná forma proto nemůže nést tvrzení, které by ostatní neměly.

Kapky versus kapsle

Tekutá forma s kapátkem má oproti kapslím tři praktické výhody:

• Není nutné polykat kapsli – vhodné pro každého, komu to dělá potíže
• Dávku lze rozdělit – výrobce doporučuje 0,5 ml dvakrát denně
• Snadné přidání do jídla nebo nápoje, případně přímo do úst přes lžičku

Nosičem je slunečnicový olej s přídavkem přírodního pomerančového oleje. Olejový nosič dává u vitaminů rozpustných v tucích smysl – oba vitaminy v tomto produktu do této kategorie patří.

Nevýhodou tekuté formy je omezená trvanlivost po otevření – viz sekce o skladování níže.

Dávkování

Dávkování dle výrobce: 0,5 ml dvakrát denně pomocí kapátka. Přidejte do jídla nebo pití, případně podejte přímo do úst – lépe přes lžičku.

Denní dávka je tedy 1 ml a balení 50 ml obsahuje 50 denních dávek, tedy zásobu zhruba na sedm týdnů.

Nepřekračujte doporučenou denní dávku. U vitaminu D to platí dvojnásob – je rozpustný v tucích, ukládá se v tukové tkáni a nevylučuje se snadno jako vitaminy rozpustné ve vodě.

Sečtěte si všechny zdroje. Pokud současně užíváte multivitamin, rybí olej nebo jiný přípravek s vitaminem D, započítejte i ty. Při dlouhodobém užívání vyšších dávek se poraďte s lékařem; hladinu vitaminu D lze zjistit běžným krevním testem.

Skladování: po otevření do lednice

Tohle je u tekutých forem podstatné a snadno se to přehlédne. Výrobce uvádí: po otevření uchovávejte v lednici a spotřebujte do 6 měsíců.

Při dávkování 1 ml denně vydrží balení 50 dnů, takže se do šestiměsíční lhůty pohodlně vejdete i s přestávkami. Neotevřené balení skladujte v suchu a chladu, mimo dosah dětí.

Složení bez balastu

Složení v 1 ml: slunečnicový olej, přírodní pomerančový olej, vitamin K2 (menachinon-7) 100 µg, vitamin D3 (cholekalciferol) 50 µg.

To je celé – čtyři položky, z toho dvě účinné látky a dva oleje jako nosič. Žádná plnidla, pojiva, sladidla, konzervanty ani barviva.

Značka podle vlastního vyjádření nepoužívá ve svých produktech palmový tuk a žádná z použitých složek nebyla testována na zvířatech.

Pro koho je vhodný – a pro koho ne

Vhodný pro: dospělé, kteří doplňují vitamin D v období s nedostatkem slunečního záření a chtějí zároveň vitamin K. Zvlášť dává smysl pro vegany a vegetariány, protože běžný D3 z lanolinu pro ně vhodný není.

Nevhodný nebo vyžadující opatrnost:

• Osoby užívající léky na ředění krve – vitamin K se podílí na srážlivosti krve a může s těmito léky interagovat. Vždy konzultujte s lékařem.
• Osoby s alergií na sóju – K2 pochází z natta, tedy z fermentovaných sójových bobů. Ověřte informaci o alergenech na obalu.
• Děti – dávka je koncipovaná pro dospělé.
• Těhotné a kojící ženy bez konzultace s lékařem.

Bezpečnost

• Nepřekračujte doporučenou denní dávku 1 ml.
• Neužívejte současně s dalšími přípravky s vitaminem D bez konzultace s lékařem.
• Při užívání antikoagulancií je konzultace s lékařem nutná – vitamin K není v tomto případě neutrální složkou.
• Při dlouhodobém užívání vyšších dávek vitaminu D se poraďte s lékařem.
• Ukládejte mimo dosah dětí. Po otevření v lednici, spotřebovat do 6 měsíců.