Super Vitamin D 2000IU 120 kapslí

Super Vitamin D 2000 IU – vitamin D3 z oleje z tresčích jater, 120 kapslí

Doplněk stravy s vitaminem D3 (cholekalciferolem) od finské značky Puhdistamo. Jedna kapsle obsahuje 50 µg, tedy 2000 IU vitaminu D3, což odpovídá 1000 % referenční hodnoty příjmu. Nosičem není syntetický olej, ale olej z tresčích jater – tradiční potravinový zdroj vitaminu D, který s sebou přirozeně nese i další látky rozpustné v tucích.

• Vitamin D3 50 µg / 2000 IU v jedné kapsli (1000 % RHP)
• Olej z tresčích jater jako základ, doplněný o D3 z lanolinu
• Přirozený obsah vitaminu A – 151 µg v kapsli (18 % RHP)
• Přirozený obsah EPA a DHA – 35 mg a 45 mg v kapsli
• Bez laktózy, mléka a lepku
• Vyvinuto a vyrobeno ve Finsku, země původu suroviny Francie
• 120 kapslí (76 g) · Obsahuje ryby · želatinová kapsle

Co je vitamin D a proč ho tělo potřebuje

Vitamin D je látka rozpustná v tucích. V lidské kůži vzniká cholekalciferol (vitamin D3) působením ultrafialového záření; z potravy jej přijímáme především z tučných ryb, rybího tuku, vaječných žloutků a jater. V těle se cholekalciferol dále přeměňuje – nejprve v játrech, poté v ledvinách – na formy, které buňky skutečně využívají.

Podstatné je zeměpisné hledisko. Ve středoevropských zeměpisných šířkách je slunce v zimních měsících nízko nad obzorem a jeho záření pro tvorbu vitaminu D v kůži nestačí. Právě proto po vitaminu D lidé sahají typicky od podzimu do jara.

Podle schválených evropských tvrzení vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému, k udržení normálního stavu kostí a zubů, k udržení normální funkce svalů, k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu, k normální hladině vápníku v krvi a podílí se na procesu dělení buněk.

Olej z tresčích jater – co přináší navíc

Volba nosiče tady není kosmetická. Většina vysokodávkových produktů s vitaminem D používá jako nosič neutrální rostlinný olej. Puhdistamo místo toho použilo olej z tresčích jater, který sám o sobě patří mezi historicky nejznámější potravinové zdroje vitaminu D a nese s sebou i další látky:

• Vitamin A – 151 µg v kapsli, tedy 18 % RHP
• EPA a DHA – omega-3 mastné kyseliny, 35 mg a 45 mg v kapsli
• Vitamin E – 0,7 mg (D-alfa-tokoferol), přidaný jako součást receptury

Protože obsah vitaminu A dosahuje 18 % referenční hodnoty, lze u něj uvést schválená tvrzení: vitamin A přispívá k udržení normálního stavu zraku, kůže a sliznic, k normální funkci imunitního systému, k normálnímu metabolismu železa a podílí se na procesu specializace buněk.

U čeho naopak žádné tvrzení uvést nelze

Buďme přesní, protože jinde se to často zaměňuje. EPA a DHA v tomto produktu žádné zdravotní tvrzení nezakládají. Evropská tvrzení o omega-3 se váží na denní příjem od 250 mg EPA a DHA; jedna kapsle jich obsahuje 80 mg dohromady. Jsou tu tedy přítomné jako přirozená součást rybího oleje, ne jako důvod k nákupu – kdo hledá omega-3, potřebuje samostatný rybí olej.

Totéž platí pro vitamin E: 0,7 mg odpovídá 5 % referenční hodnoty, což je pod prahem 15 % nutným pro jakékoli tvrzení. Ve složení plní roli spíše technologickou, protože chrání olej před oxidací.

Dvojí zdroj vitaminu D3

Podle výrobce je vitamin D3 v produktu ze dvou zdrojů: z oleje z tresčích jater, kde se vyskytuje přirozeně, a doplněný o D3 z lanolinu. Lanolin je vosk z ovčí vlny a je nejběžnějším průmyslovým výchozím materiálem pro cholekalciferol – právě proto většina produktů s vitaminem D3 na trhu není vegan. Kombinace obou zdrojů umožňuje dosáhnout deklarovaných 2000 IU v jedné kapsli, na což by samotný obsah v rybím oleji nestačil.

Kolik je 2000 IU a jak s takovou dávkou zacházet

Referenční hodnota příjmu vitaminu D podle evropského značení je 5 µg denně. Jedna kapsle obsahuje desetinásobek a ještě víc – proto ten údaj 1000 % RHP. Jde tedy o vysokodávkový produkt pro dospělé, ne o každodenní doplněk pro celou rodinu.

Z toho plynou tři praktické zásady:

• Nepřekračujte doporučenou denní dávku – u vitaminu D to platí dvojnásob, protože se ukládá v tukové tkáni a nevylučuje se snadno jako vitaminy rozpustné ve vodě.
• Sečtěte si všechny zdroje. Pokud už berete multivitamin, rybí olej nebo kombinovaný přípravek D3+K2, započítejte i vitamin D z nich.
• Při dlouhodobém užívání vyšších dávek se poraďte s lékařem. Hladinu vitaminu D lze zjistit běžným krevním testem.

Složení bez balastu – co v kapsli není

Složení je krátké: olej z tresčích jater, vitamin D (cholekalciferol), vitamin E (D-alfa-tokoferol) a želatinová kapsle (hovězí želatina, glycerol, voda). Žádná plnidla, pojiva, sladidla ani barviva. Produkt neobsahuje laktózu, mléko ani lepek.

Pro koho je vhodný – a pro koho ne

Vhodný pro: dospělé, kteří chtějí doplňovat vitamin D v období s nedostatkem slunečního záření, a pro ty, komu vyhovuje forma v rybím oleji spíše než v neutrálním nosiči.

Nevhodný pro:

• Osoby s alergií na ryby – produkt obsahuje olej z tresčích jater (alergen dle nařízení (EU) č. 1169/2011, příloha II).
• Vegany a vegetariány – kapsle je z hovězí želatiny a náplň je rybího původu.
• Děti – dávka je určena dospělým.
• Těhotné a kojící ženy bez konzultace s lékařem – přípravek obsahuje vitamin A.

Dávkování, skladování a jak dlouho balení vydrží

Dávkování dle výrobce: 1 kapsle denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při tomto dávkování obsahuje balení 120 denních dávek, tedy zásobu zhruba na čtyři měsíce – prakticky celou zimní sezónu.

Skladování: v suchu a chladu, mimo dosah dětí, chráněné před světlem. Vitamin D i rybí oleje jsou na světlo a teplo citlivé.