Krilový olej (krill oil): účinky a který je nejlepší?

Krilový olej (anglicky krill oil) dodává omega-3 kyseliny EPA a DHA vázané hlavně na fosfolipidy. Projdeme, jaké účinky smí výrobce krilového oleje v EU uvádět a která tvrzení schválená nejsou. Ukážeme, čím se krilový olej liší od rybího a podle kterých šesti čísel ho vybrat: podle pěti údajů o složení a podle ceny. A také, kde věda zatím jasno nemá. Článek píšeme jako prodejce krilového oleje.

Co je krilový olej (krill oil)?

Krilový olej je tuk získaný z antarktického krilu, drobného mořského korýše. Antarktický kril se latinsky jmenuje Euphausia superba. Česky ho nařízení EU nazývá krunýřovka krilová, uvidíte i název krunýřovka antarktická. Anglicky se olej jmenuje krill oil. U nás se píše také krill olej, kril olej nebo krillový olej. Všechny tyto názvy označují totéž.

V EU je krilový olej povolený jako takzvaná nová potravina. Seznam nových potravin EU u něj uvádí specifikaci (dál jen specifikace EU). Ta mimo jiné žádá nejméně 35 a méně než 60 % fosfolipidů, nejméně 9 % EPA (kyseliny eikosapentaenové) a nejméně 5 % DHA (kyseliny dokosahexaenové). Olej se 60 a více procenty fosfolipidů má v seznamu vlastní položku. V označení potraviny má krilový olej předepsaný název „extrakt lipidů z korýšů antarktického krilu (Euphausia superba)“.

EPA a DHA nese krilový olej hlavně ve fosfolipidech. Fosfolipidy jsou tuky, které jsou i stavební součástí buněčných membrán. Rozbor dvanácti omega-3 doplňků z evropského a amerického trhu z roku 2017 popisuje krilové oleje jako směs fosfolipidů, triglyceridů a volných mastných kyselin. Rybí oleje v něm nesly omega-3 kyseliny podle výrobku v jedné ze tří forem: v triglyceridech, v re-esterifikovaných triglyceridech, nebo v ethylesterech. Krilový olej obsahuje také cholin, který je součástí fosfolipidu fosfatidylcholinu, a v malém množství astaxanthin (červené barvivo ze skupiny karotenoidů, jak uvádějí stránky přípravků).

Jaké má krilový olej účinky a na co je dobrý?

Schválené zdravotní tvrzení pro krilový olej jako takový jsme v registru EU nenašli. Schválená tvrzení mají jeho složky EPA, DHA a cholin.

V EU se o účincích potraviny na zdraví smějí na obalu i v reklamě uvádět jen zdravotní tvrzení, která jsou schválená a zapsaná v seznamu. U tvrzení, která se týkají složek krilového oleje, se podmínky použití vážou na látku a její množství v potravině. Původ látky nezmiňují. Pro EPA, DHA a cholin platí mimo jiné tato schválená znění:

• EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250 mg EPA a DHA denně.
• Cholin přispívá k normálnímu metabolismu lipidů.
• Cholin přispívá k udržení normální činnosti jater.
• Cholin přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu.

Tvrzení o srdci smí nést potravina, která je aspoň zdrojem EPA a DHA, tedy jich má nejméně 40 mg na 100 g a na 100 kcal. Tvrzení o cholinu smí nést potravina s nejméně 82,5 mg cholinu ve 100 g, ve 100 ml nebo v jedné porci. Dvě kapsle krilového oleje z naší nabídky obsahují podle stránek přípravků 354 mg EPA a DHA a 112,6 mg cholinu. Platí to pro oba doplňky stravy, Antarctica Krill Oil 770 mg i Trime Krill Oil+. Je to víc než 250 mg EPA a DHA i víc než 82,5 mg cholinu.

Další schválená tvrzení pro DHA a EPA počítají s jiným nebo vyšším příjmem. Tvrzení o udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku počítají s 250 mg DHA denně. Tvrzení o udržení normální hladiny triglyceridů v krvi počítá se 2 g (2 000 mg) EPA a DHA denně, tvrzení o udržení normálního krevního tlaku se 3 g (3 000 mg). Dvě kapsle denně dodají podle stránek přípravků 112,6 mg DHA a 354 mg EPA a DHA. To je méně, než s čím tato tvrzení počítají. Doporučenou dávku nepřekračujte.

V registru zdravotních tvrzení EU jsme k 7. 10. 2026 našli pět tvrzení pro krilový olej jako takový: o LDL cholesterolu, HDL cholesterolu, triglyceridech, kloubech a menstruačním cyklu. Čtyři z nich jsou zapsaná pod obchodními názvy OptiEFAX a ♀EFAX. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) oba popisuje jako standardizovaný čistý krilový olej. Schválené není žádné.

EFSA těchto pět tvrzení posoudila v letech 2012 a 2013. U všech došla k závěru, že příčinná souvislost nebyla prokázána. U čtyř tvrzení žadatel podle EFSA nepředložil studii u lidí, ze které by šlo vyvodit závěr. U kloubů označil za podstatnou jednu studii u lidí. Ani z ní ale podle EFSA závěr vyvodit nešlo: žadatel nedoložil, že se z ní dá usuzovat na lidi bez chronického onemocnění kloubů, pro které bylo tvrzení určeno. Schválené tvrzení jsme v registru nenašli ani pro fosfolipidy, ani pro astaxanthin.

Je krilový olej lepší než rybí?

Ze studií, které citujeme, se to říct nedá. V jednom rozboru měl krilový olej méně omega-3 kyselin v gramu než rybí a v jednom srovnání vyšel dráž. Jestli po něm stoupnou hladiny EPA a DHA v krvi víc než po rybím oleji, rozhodnuté není: studie i souhrnné práce, které uvádíme níž, se neshodují.

Rozbor z roku 2017 zahrnul dvanáct omega-3 doplňků z evropského a amerického trhu. Obsah omega-3 kyselin v něm sahal od 17 g na 100 g tuku u krilového oleje po 68 g u rybího oleje. V australském srovnání z roku 2014 byly dva krilové oleje v přepočtu na 500 mg EPA a DHA podle etikety nejdražší ze srovnávaných olejů.

Hladiny v krvi po několikatýdenním užívání srovnávaly mimo jiné tři randomizované studie u zdravých lidí, které tu uvádíme jako příklady. V randomizované studii rozhoduje o zařazení do skupiny náhoda. Dvojitě zaslepená znamená, že účastníci ani výzkumníci během studie nevědí, kdo který olej užívá.

• 2015 (Yurko-Mauro a kol.): 66 zdravých dospělých ve třech skupinách po 22: krilový olej, rybí olej v triglyceridech a rybí olej v ethylesterech. Studie trvala 4 týdny, byla dvojitě zaslepená a všechny skupiny dostávaly asi 1,3 g (1 300 mg) EPA a DHA denně. Součet EPA a DHA v plazmě se po 4 týdnech mezi skupinami statisticky významně nelišil (p = 0,052, těsně nad obvyklou hranicí 0,05; nejvyšší průměr měl krilový olej). V červených krvinkách se nelišil také. Autoři z toho vyvozují srovnatelnou biologickou dostupnost, tedy že se z dávky dostalo do krve srovnatelné množství. Studii financovala firma DSM Nutritional Products, která omega-3 oleje vyrábí a prodává. Oba rybí oleje ve studii byly její výrobky. Čtyři ze šesti autorů byli její zaměstnanci, zbylí dva pracovali pro firmu, které DSM za provedení studie zaplatila.
• 2023 (Vosskötter a kol.): 62 zdravých dobrovolníků ve třech skupinách, 12 týdnů. Krilový olej užívalo 19 z nich (286 mg EPA a DHA denně), rybí olej 22 (248 mg) a třetí mořský olej, z Calanus finmarchicus, 21 (242 mg). Podíl EPA a DHA v červených krvinkách (omega-3 index) stoupl ve všech třech skupinách srovnatelně. Kdo studii platil, záznam v databázi PubMed neuvádí.
• 2026 (Loukil a kol.): studii dokončilo 72 zdravých dospělých ve věku 30 až 65 let (53 žen a 19 mužů), autoři původně plánovali 160. Trvala 12 týdnů a byla dvojitě zaslepená. Účastníci užívali 4 kapsle po 1 000 mg denně a dávka EPA a DHA byla srovnatelná: 1 099 mg denně z krilového oleje a 1 200 mg z rybího. Přírůstek EPA i DHA v krevní plazmě byl po krilovém oleji asi 1,5krát vyšší než po rybím. Podle autorů to nejspíš neznamená, že se EPA a DHA z krilového oleje lépe vstřebaly. Plazma podle nich odráží krátkodobý příjem tuků. Červené krvinky, které vypovídají o dlouhodobém stavu, si ponechali k doplňujícímu rozboru. Upozorňují také, že statisticky významný rozdíl ještě nemusí být významný pro zdraví. Vyšší hladina v krvi podle nich může, ale nemusí být přínosem: může také znamenat, že si tkáně berou z krve méně. Studii financovaly Canadian Institutes of Health Research a autoři uvádějí, že střet zájmů nemají. Krilové kapsle poskytla firma Aker BioMarine Antarctic AS.

Střet zájmů: tento článek píše prodejce. Antarctica Krill Oil prodáváme pod vlastní značkou, značku Trime distribuujeme. Surovinu pro Antarctica Krill Oil dodává podle stránky přípravku firma Aker BioMarine. Stejné jméno nese firma, která poskytla krilové kapsle pro studii z roku 2026. Studie je uvádí pod názvem SuperbaBoost a surovinu stejného názvu jmenuje stránka Antarctica Krill Oil i web značky Trime. Neznamená to, že studie testovala přípravky z naší nabídky. Účastníci s krilovým olejem užívali 4 kapsle po 1 000 mg denně, tedy 1 099 mg EPA a DHA. Dvě kapsle z naší nabídky mají podle stránek přípravků 354 mg. Studie měřila hladiny v plazmě, ne zdravotní účinek. O přípravcích z naší nabídky z ní proto nejde nic vyvodit.

Autoři studie z roku 2026 píší, že jejich výsledek odpovídá jedné starší čtyřtýdenní studii, kdežto studie z roku 2015 rozdíl nenašla. Podle nich to může souviset se složením oleje: krilový olej měl ve studii z roku 2015 44 % fosfolipidů, v jejich studii 57 %. Je to jejich domněnka, studie ji netestovala.

Souhrnné práce jasného vítěze neurčily:

• 2019, systematický přehled (de Groot a kol.): důkazy o rozdílu mezi krilovým a rybím olejem hodnotí jako neprůkazné. Studie do té doby podle něj byly příliš malé, používaly různé dávky nebo trvaly jen 4 týdny.
• 2020, metaanalýza (Kim a kol.): souhrnné zpracování 64 randomizovaných studií krilového nebo rybího oleje. Sledovalo, jak se po nich měnily krevní tuky, a statisticky významný rozdíl mezi oběma oleji nenašlo.
• 2024, metaanalýza (Pham a kol.): zahrnula 26 studií. Ve svém abstraktu (stručném shrnutí) uvádí lepší biologickou dostupnost omega-3 kyselin z krilového oleje než z rybího při denních dávkách EPA a DHA pod 2 000 mg. Její výsledky jsou ale smíšené. V jednom ukazateli dostupnosti (plocha pod křivkou hladiny v krvi v čase) vyšel krilový přípravek se směsí fosfolipidů a volných mastných kyselin statisticky významně lépe než dvě formy rybího oleje: ethylestery a re-esterifikované triglyceridy. Proti rybímu oleji v triglyceridech rozdíl statisticky významný nebyl. Celé toto srovnání stojí na třech studiích. U omega-3 indexu se většina forem rybího oleje umístila výš než krilový olej.
• 2025, přehled (Alijani a kol.): samotné chemické formy řadí podle dostupnosti u lidí od nejvyšší po nejnižší takto: volné mastné kyseliny, fosfolipidy, re-esterifikované triglyceridy, přirozené triglyceridy, ethylestery. Dodává ale, že různé složení olejů ztěžuje závěry o jednotlivých zdrojích a že rozdíly z jednorázových studií se při dlouhodobém užívání často neprojevily. Jeden z autorů vlastní akcie laboratoře, která nabízí testy mastných kyselin, ostatní prohlašují, že střet zájmů nemají.

Další srovnání u lidí, která dopadla různě, popisuje článek Jak vybrat omega-3, oddíl „Vstřebává se krilový olej lépe?“.

Který krilový olej je nejlepší a jak ho vybrat?

Obecně nejlepší krilový olej určit nejde. Porovnat se dá šest čísel: pět údajů o složení a cena. Oporu ve schválených tvrzeních mají jen EPA a DHA a cholin, fosfolipidy a astaxanthin jen popisují složení. Údaje hledejte na etiketě nebo na stránce přípravku. Říkají ale jen to, co výrobce deklaruje. Jak vypadají u dvou krilových olejů z naší nabídky, ukazuje tabulka pod výčtem.

1. Miligramy oleje v kapsli a v denní dávce

Miligramy oleje nejsou miligramy EPA a DHA. Číslo 770 mg v názvu Antarctica Krill Oil udává hmotnost oleje v jedné kapsli. U každého přípravku si ověřte, co číslo v názvu znamená a jestli platí pro jednu kapsli, nebo pro celou denní dávku. Antarctica Krill Oil 770 mg i Trime Krill Oil+ mají podle stránek přípravků 770 mg oleje v kapsli, tedy 1 540 mg ve dvou.

2. EPA a DHA

Hledejte součet EPA a DHA v denní dávce. Schválené tvrzení o činnosti srdce se váže na ně, ne na miligramy oleje. Mluví o denním přívodu. EPA a DHA přitom člověk přijímá i ze stravy, hlavně z tučných ryb. Dvě kapsle po 770 mg obsahují podle stránek přípravků 354 mg EPA a DHA, tedy 23 % oleje. Řádek „Omega-3 mastné kyseliny celkem“ (434,4 mg) je vyšší, protože kromě EPA a DHA počítá i další omega-3 kyseliny. Když výrobce EPA a DHA neuvádí, není co porovnávat.

3. Fosfolipidy

Hledejte miligramy fosfolipidů v denní dávce a přepočtěte je na podíl v oleji. Specifikace EU žádá u oleje z antarktického krilu nejméně 35 a méně než 60 % fosfolipidů. Přehled složení krilového oleje z roku 2019 u něj uvádí 39 až 81 % fosfolipidů. Dvě kapsle po 770 mg mají podle stránek přípravků 901,2 mg fosfolipidů, to je 58,5 % oleje. Je vyšší podíl fosfolipidů výhodou? U lidí jsme k tomu našli jednu malou studii a ta na otázku neodpovídá. Popisujeme ji v oddíle Co zatím nevíme.

4. Cholin

Hledejte miligramy cholinu v denní dávce. Podmínku pro tvrzení o cholinu (nejméně 82,5 mg ve 100 g, ve 100 ml nebo v jedné porci) popisujeme výše. EFSA v roce 2016 stanovila pro dospělé přiměřený příjem cholinu 400 mg denně a počítá do něj i cholin z fosfatidylcholinu. Průměrnou potřebu ani referenční příjem pro populaci podle ní odvodit nešlo, proto stanovila přiměřený příjem.

5. Astaxanthin

Astaxanthin je v krilovém oleji přirozeně, proto nápis „s astaxanthinem“ sám nic neříká. Hledejte množství a jednotku. U obou přípravků z naší nabídky je to podle stránek 136,8 µg ve dvou kapslích, tedy 0,137 mg. EFSA v roce 2020 posoudila jako bezpečný pro dospělé příjem 8 mg astaxanthinu denně z doplňků stravy spolu s příjmem z běžné stravy. Je to údaj o bezpečnosti, ne doporučená dávka, a 0,137 mg je zhruba šedesátkrát méně. Schválené zdravotní tvrzení pro astaxanthin jsme v registru EU nenašli.

6. Cena za den a za 100 mg EPA a DHA

Cenu balení vydělte počtem denních dávek. Cenu za den pak vydělte miligramy EPA a DHA v denní dávce a vynásobte stem. Příklad: 60 kapslí za 697 Kč vystačí při 2 kapslích denně na 30 dnů, to je 23,2 Kč za den a 6,6 Kč za 100 mg EPA a DHA.

Jak vypadají dva krilové oleje v číslech?

Oba doplňky stravy prodáváme: Antarctica Krill Oil pod vlastní značkou, značku Trime distribuujeme. Ve složení se podle údajů na stránkách přípravků neliší. Jiné značky jsme neporovnávali. Hodnoty platí pro denní dávku 2 kapsle.

Obsahy, kapsle, skladování, balení a ceny balení jsou údaje ze stránek přípravků, ceny platí na Nejenleky.cz k 7. 10. 2026. Surovinu uvádíme podle stránky přípravku a podle webu značky Trime. Podíl fosfolipidů v oleji, ceny za den a za 100 mg EPA a DHA a u Trime počet dnů jsme dopočítali. Poslední sloupec vychází z předpisů EU a ze stanoviska EFSA k astaxanthinu, poznámka v prvním řádku je naše. Specifikace EU říká, jaký krilový olej je v EU povolený. Není to známka kvality.

Antarctica Krill Oil v balení 180 kapslí i Trime Krill Oil+ najdete v kategorii Krilový olej (krill oil).

Poznáte z etikety, jestli je krilový olej pravý?

Z čísel na etiketě to nepoznáte. Říkají jen to, co výrobce deklaruje. Dva rozbory trhu, z USA a z Koreje, našly mezi výrobky prodávanými jako krilový olej i takové, jejichž složení se od krilového oleje lišilo.

Vědci z amerického úřadu pro potraviny a léčiva (FDA) v práci z roku 2018 rozebrali 22 krilových olejů z amerického trhu. V 10 z nich našli 41 až 75 % ethylesterů, tedy formy mastných kyselin, která se podle autorů běžně nachází v rybích olejích a jejich koncentrátech. Krilový olej, který měli autoři od výrobce, jich měl pod 3 %.

Druhý rozbor vyšel v roce 2024. Podpořila ho korejská spotřebitelská agentura (Korea Consumer Agency) a výzkumný grant univerzity Sungshin. Čtyři ze šesti autorů uvádějí agenturu jako své pracoviště. Autoři v únoru 2020 nakoupili na internetovém tržišti dvacet krilových olejů s největším podílem na korejském trhu. Čtyři z dvaceti měly kolem 30 % kyseliny linolové, které je hodně například v sójovém oleji. Mezinárodní standard Codex, o který se autoři opírají, přitom u krilového oleje připouští nejvýše 3 %. Podle autorů je to silný doklad, že do nich byly přimíchány rostlinné oleje a tuky.

Dva další rozbory, které citujeme, nenašly u krilových olejů méně EPA a DHA, než uváděla etiketa. V australském srovnání z roku 2014 naměřili u obou krilových olejů víc EPA a DHA, než uváděla etiketa. U jednoho z nich, který tabulka uvádí s označením Aker Biomarine, to bylo asi o 43 % víc. Autoři to hodnotí tak, že se krilové oleje držely údajů výrobce. Podle abstraktu rozboru omega-3 doplňků z roku 2022 obsahovaly všechny měřené doplňky deklarované množství EPA a DHA.

Australské srovnání měřilo i perzistentní organické látky. Tak se říká toxickým látkám vyrobeným člověkem, které se hromadí hlavně v mořském prostředí a v tukových zásobách živočichů. Žádný ze srovnávaných výrobků nepřekročil směrné limity a oba krilové oleje se obsahem těchto látek zařadily doprostřed. Autoři uvádějí, že střet zájmů nemají.

O výsledky rozboru konkrétní šarže můžete požádat výrobce nebo prodejce. U Antarctica Krill Oil, který prodáváme pod vlastní značkou, se ptejte nás.

Jak krilový olej dávkovat a kdy ho užívat?

Řiďte se dávkováním na obalu a nepřekračujte ho. Stránka Antarctica Krill Oil uvádí pro dospělé 2 kapsle denně kdykoli během dne a zapít vodou. Dětem od 3 do 8 let určuje 1 kapsli denně, dětem nad 8 let 2 kapsle. Jedna kapsle má podle údajů stránky 177 mg EPA a DHA, tedy méně než 250 mg, se kterými počítá tvrzení o činnosti srdce.

S jídlem, nebo nalačno?

Stránka Antarctica Krill Oil připouští obojí. Systematický přehled studií u dospělých z roku 2019 uvádí, že dostupnost omega-3 kyselin z doplňků zřejmě nejvíc zvyšuje tuk v jídle, se kterým se užívají. Říká to o doplňcích s omega-3 obecně, ne zvlášť o krilovém oleji. Ve studii z roku 2026 užívali účastníci kapsle krilového i rybího oleje se snídaní a s večeří.

Kolik je nejvýš?

EU stanoví pro doplňky stravy s krilovým olejem nejvyšší denní množství EPA a DHA dohromady: 3 000 mg pro běžnou populaci a 450 mg pro těhotné a kojící ženy. Dvě kapsle po 770 mg (354 mg EPA a DHA) jsou pod oběma hodnotami, tři kapsle (531 mg) by hodnotu pro těhotné a kojící překročily. EFSA v roce 2012 uvedla, že doplňkový příjem EPA a DHA do 5 g (5 000 mg) denně u dospělých nevyvolává obavy o bezpečnost. Horní hranici příjmu nestanovila, protože k tomu neměla dost dat. V roce 2026 se k tématu vrátila jen u doplňkového příjmu samotné DHA nebo zdrojů s její převahou. Horní hranici nestanovila ani pro něj a ponechala bezpečnou úroveň příjmu 1 g (1 000 mg) DHA denně.

Má krilový olej nežádoucí účinky a pro koho není?

Ve dvou studiích u zdravých dospělých, které citujeme, byly potíže vzácné. Ve studii z roku 2026 (12 týdnů, 4 kapsle po 1 000 mg denně) nehlásil nežádoucí účinky nikdo ze 72 lidí, kteří ji dokončili. Během studie odstoupili čtyři lidé, po dvou z každé skupiny: dva kvůli potížím s polykáním kapslí, jeden kvůli zažívacím potížím a jeden nemohl docházet na kontroly. Ve studii z roku 2015 (4 týdny, 6 kapslí denně) bylo zažívacích potíží podle autorů velmi málo a skupiny s krilovým a rybím olejem se v nich nelišily.

Krilový olej není pro každého:

• Alergie na korýše nebo ryby. Při alergii na korýše nebo ryby krilový olej neužívejte. Kril je korýš a kapsle obou přípravků z naší nabídky jsou z rybí želatiny. Korýši i ryby patří mezi alergeny, které se ve složení musí zvýraznit.
• Vegani a vegetariáni. Krilový olej je živočišného původu. Oleje s EPA a DHA z mikrořas najdete v kategorii Omega 3 Algae (vegan).
• Děti do 3 let. Podle stránek jim není určen ani jeden z obou přípravků.
• Těhotenství, kojení a léky. Stránka Antarctica Krill Oil doporučuje poradit se s lékařem v těhotenství, při kojení a při užívání léků, zejména léků na ředění krve (antikoagulační a antiagregační léčba). Pro těhotné a kojící platí u doplňků stravy s krilovým olejem nejvyšší denní množství 450 mg EPA a DHA.

Co zatím nevíme

Jestli krilový olej zvýší hladiny EPA a DHA v krvi víc než rybí olej. Tři studie u zdravých lidí popsané výše dopadly různě a lišily se délkou, dávkou i tím, co měřily. Všechny tři sledovaly hladiny EPA a DHA v krvi. Co by případný rozdíl znamenal pro zdraví, z nich vyvodit nejde.

Jestli je vyšší podíl fosfolipidů výhodou. Systematický přehled z roku 2019 k tomu uvádí jednu studii u lidí a jinou jsme 7. 10. 2026 v databázi PubMed nenašli. Dvacet zdravých lidí v ní užívalo 4 týdny krilový olej s 1 200 mg fosfolipidů denně a později 4 týdny krilový olej s 600 mg. Omega-3 kyselin dodávaly oba oleje asi 600 mg denně. Po oleji s větším množstvím fosfolipidů byl součet EPA a DHA v červených krvinkách vyšší, v plazmě se hladiny nelišily. Tentýž olej zvýšil proti kontrolnímu kukuřičnému oleji celkový a LDL cholesterol v krvi, poměr celkového a HDL cholesterolu se podle autorů nezměnil. Studie má slabá místa. Větší množství fosfolipidů dodaly 3 g oleje, menší 1,5 g, takže podíl fosfolipidů v oleji vychází z těchto čísel u obou stejně, 40 %. Fáze s druhým olejem byla přidána na konec studie a nebyla randomizovaná. Oba oleje vyrobila firma Enzymotec a tři z pěti autorů byli její zaměstnanci.

Co by ukázal nezávislý rozbor obou přípravků. Čísla o obou přípravcích z naší nabídky jsou údaje ze stránek přípravků. Rozbor nezávislé laboratoře v článku necitujeme.

Jak jsou na tom krilové oleje na českém trhu. Žádný z rozborů, které citujeme, se výslovně netýká českého trhu. Na dotaz spojující krilový olej s Českem nebo Slovenskem jsme v databázi PubMed 7. 10. 2026 nenašli žádný záznam.

Jak čerstvý je olej v kapsli. Specifikace EU povoluje peroxidové číslo, tedy ukazatel oxidace tuku, nejvýše 3 meq O₂/kg oleje. Stránka Antarctica Krill Oil mluví o nízkém peroxidovém čísle, hodnotu ale neuvádí. Stránka Trime Krill Oil+ ho nezmiňuje. V rozboru omega-3 doplňků z roku 2022 měl krilový olej podle abstraktu nejvyšší stupeň oxidace EPA a DHA a olej z mikrořas nejnižší. Kolik krilových olejů autoři měřili, abstrakt neuvádí.

Kanadská studie trhu z roku 2015, jejíž autoři pracovali pro firmu Pivotal Therapeutics, změřila peroxidové číslo jen u jednoho z osmi krilových olejů. U zbylých sedmi rušily měření barvy nebo přísady. Druhý ukazatel oxidace, anisidinové číslo, vyšel u krilových olejů statisticky významně výš než u doplňků z rostlinných olejů. Autoři ale upozorňují, že použitá metoda je u výrazně zbarvených výrobků málo citlivá.

Co platí pro děti. Studie z let 2015 a 2026 proběhly u dospělých, ve studii z roku 2023 byl průměrný věk účastníků 29,7 roku. Dávkování pro děti přebíráme ze stránky přípravku.

Zdroje

1. Prováděcí nařízení Komise (EU) 2017/2470 ze dne 20. prosince 2017, kterým se zřizuje seznam Unie pro nové potraviny v souladu s nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2015/2283 o nových potravinách. Položky Olej z antarktického krilu (Euphausia superba) a Olej z antarktického krilu bohatý na fosfolipidy z Euphausia superba, konsolidované znění k 10. 8. 2026. CELEX 02017R2470-20260810.
2. Loukil I., Vachon A., Çaku A., Plourde M. Krill oil increases plasma omega-3 fatty acids more than fish oil in healthy adults: a double-blind randomized controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition. 2026;124(1):101346. PMID: 42144109. DOI: 10.1016/j.ajcnut.2026.101346.
3. Ramprasath V. R., Eyal I., Zchut S., Shafat I., Jones P. J. Supplementation of krill oil with high phospholipid content increases sum of EPA and DHA in erythrocytes compared with low phospholipid krill oil. Lipids in Health and Disease. 2015;14:142. PMID: 26537218. DOI: 10.1186/s12944-015-0142-y.
4. Kutzner L., Ostermann A. I., Konrad T. a kol. Lipid Class Specific Quantitative Analysis of n-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Food Supplements. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2017;65(1):139-147. PMID: 28005361. DOI: 10.1021/acs.jafc.6b03745.
5. Xie D., Gong M., Wei W. a kol. Antarctic Krill (Euphausia superba) Oil: A Comprehensive Review of Chemical Composition, Extraction Technologies, Health Benefits, and Current Applications. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety. 2019;18(2):514-534. PMID: 33336946. DOI: 10.1111/1541-4337.12427.
6. Evropská komise. Registr zdravotních tvrzení EU (EU Register of Health Claims), stav k 7. 10. 2026. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register
7. Nařízení Komise (EU) č. 432/2012 ze dne 16. května 2012, kterým se zřizuje seznam schválených zdravotních tvrzení při označování potravin jiných než tvrzení o snížení rizika onemocnění a o vývoji a zdraví dětí. Příloha, konsolidované znění k 20. 8. 2025. CELEX 02012R0432-20250820.
8. Nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 ze dne 20. prosince 2006 o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin. Články 1 a 10 a příloha, konsolidované znění k 13. 12. 2014. CELEX 02006R1924-20141213.
9. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to Opti EFAX™ and maintenance of normal blood LDL-cholesterol concentrations pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2012;10(7):2802. PMID: 42016092. DOI: 10.2903/j.efsa.2012.2802.
10. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to Opti EFAX™ and maintenance of normal blood HDL-cholesterol concentrations pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2012;10(7):2803. PMID: 42016091. DOI: 10.2903/j.efsa.2012.2803.
11. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to Opti EFAX™ and maintenance of normal blood concentrations of triglycerides pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2012;10(7):2804. PMID: 42016083. DOI: 10.2903/j.efsa.2012.2804.
12. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to krill oil and maintenance of joint comfort pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2012;10(12):3003. DOI: 10.2903/j.efsa.2012.3003.
13. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to ♀EFAX™ and reduction of menstrual discomfort pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2013;11(2):3081. DOI: 10.2903/j.efsa.2013.3081.
14. Bengtson Nash S. M., Schlabach M., Nichols P. D. A nutritional-toxicological assessment of Antarctic krill oil versus fish oil dietary supplements. Nutrients. 2014;6(9):3382-3402. PMID: 25170991. DOI: 10.3390/nu6093382.
15. Yurko-Mauro K., Kralovec J., Bailey-Hall E., Smeberg V., Stark J. G., Salem N. Jr. Similar eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid plasma levels achieved with fish oil or krill oil in a randomized double-blind four-week bioavailability study. Lipids in Health and Disease. 2015;14:99. PMID: 26328782. DOI: 10.1186/s12944-015-0109-z.
16. Vosskötter F., Burhop M., Hahn A., Schuchardt J. P. Equal bioavailability of omega-3 PUFA from Calanus oil, fish oil and krill oil: A 12-week randomized parallel study. Lipids. 2023;58(3):129-138. PMID: 36960737. DOI: 10.1002/lipd.12369.
17. de Groot R. H. M., Emmett R., Meyer B. J. Non-dietary factors associated with n-3 long-chain PUFA levels in humans - a systematic literature review. The British Journal of Nutrition. 2019;121(7):793-808. PMID: 30688181. DOI: 10.1017/S0007114519000138.
18. Kim M. G., Yang I., Lee H. S., Lee J. Y., Kim K. Lipid-modifying effects of krill oil vs fish oil: a network meta-analysis. Nutrition Reviews. 2020;78(9):699-708. PMID: 32073633. DOI: 10.1093/nutrit/nuz102.
19. Pham T. P., Hoang T. V., Cao P. T. a kol. Comparison of Omega-3 polyunsaturated fatty acids bioavailability in fish oil and krill oil: Network Meta-analyses. Food Chemistry: X. 2024;24:101880. PMID: 39974718. DOI: 10.1016/j.fochx.2024.101880.
20. Alijani S., Hahn A., Harris W. S., Schuchardt J. P. Bioavailability of EPA and DHA in humans - A comprehensive review. Progress in Lipid Research. 2025;97:101318. PMID: 39736417. DOI: 10.1016/j.plipres.2024.101318.
21. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Dietary Reference Values for choline. EFSA Journal. 2016;14(8):4484. DOI: 10.2903/j.efsa.2016.4484.
22. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), Turck D., Castenmiller J. a kol. Safety of astaxanthin for its use as a novel food in food supplements. EFSA Journal. 2020;18(2):e05993. PMID: 32874213. DOI: 10.2903/j.efsa.2020.5993.
23. Srigley C. T., Orr-Tokle I. C. Presence of Fatty-Acid Ethyl Esters in Krill Oil Dietary Supplements. Lipids. 2018;53(7):749-754. PMID: 30246399. DOI: 10.1002/lipd.12078.
24. Lee J. Y., Hong J. B., Kim B. K., Shim S. B., Jang H. W., Lee J. B. Analysis of Fatty Acid Compositions and Acid Values of Krill Oil Supplementary Products from the Korean Market. Journal of Microbiology and Biotechnology. 2024;34(10):1988-1994. PMID: 39233519. DOI: 10.4014/jmb.2406.06026.
25. Koch E., Kampschulte N., Schebb N. H. Comprehensive Analysis of Fatty Acid and Oxylipin Patterns in n3-PUFA Supplements. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2022;70(13):3979-3988. PMID: 35324176. DOI: 10.1021/acs.jafc.1c07743.
26. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA). EFSA Journal. 2012;10(7):2815. PMID: 42016086. DOI: 10.2903/j.efsa.2012.2815.
27. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), Turck D., Bohn T. a kol. Scientific Opinion on the tolerable upper intake level for supplemental docosahexaenoic acid. EFSA Journal. 2026;24(1):e9858. PMID: 41542352. DOI: 10.2903/j.efsa.2026.9858.
28. Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 1169/2011 ze dne 25. října 2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům (název zkrácen). Článek 21 a příloha II, konsolidované znění k 1. 4. 2025. CELEX 02011R1169-20250401.
29. Jackowski S. A., Alvi A. Z., Mirajkar A. a kol. Oxidation levels of North American over-the-counter n-3 (omega-3) supplements and the influence of supplement formulation and delivery form on evaluating oxidative safety. Journal of Nutritional Science. 2015;4:e30. PMID: 26688721. DOI: 10.1017/jns.2015.21.
30. Nejenleky.cz, stav k 7. 10. 2026: stránky přípravků Antarctica Krill Oil 770 mg, 60 kapslí (492) a 180 kapslí (502), a Krill Oil+ 180 kapslí Trime (1104), kategorie Krilový olej (krill oil), Rybí tuk a Omega 3 Algae (vegan), článek Jak vybrat omega-3 a stránka O nás.
31. Trime, stránka přípravku Krill Oil+, stav k 7. 10. 2026. https://trime.cz/products/krill-oil

Článek připravil prodejce uvedených doplňků stravy (Antarctica Krill Oil prodává pod vlastní značkou, značku Trime distribuuje). Má informativní a vzdělávací charakter. Shrnuje pravidla EU, stanoviska EFSA, závěry uvedených studií, údaje ze stránek přípravků a vlastní dopočty z nich. Nenahrazuje konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Doplňky stravy nejsou určeny k léčbě ani prevenci nemocí a nejsou náhradou pestré stravy. Důležitá je různorodá a vyvážená strava a zdravý životní styl.