Albion Magnesium 90 kapslí

Doporučujeme všem orientovaným na snížení únavy a vyčerpání, na udržení správného energetického metabolismu a stavu svalů a kostí.

Vysoká kvalita garantovaná značkou Reflex Nutrition, původ a čistota použité složky + minimum balastních aditiv.

Bisglycinát hořečnatý je chelátovanou a pro tělo vysoce využitelnou formou hořčíku s garantovanou kvalitou laboratoře Albion. Hlavní benefity produktu:

• Bisglycinát hořečnatý = chelátovaná forma hořčíku s 80% využitelností pro tělo bez nežádoucích vedlejších účinků. Produkt obsahuje i oxid hořečnatý použitý jako alkalizační činidlo, které zajišťuje ideální pH pro nejvyšší možnou biologickou dostupnost organického hořčíku = výsledná směs chelátu a oxidu je ideální z hlediska vstřebatelnosti.

• Garance kvality a původu společnosti Reflex Nutrition a laboratoře Albion (www.albionminerals.com).

• Bisglycinát hořečnatý (chelát s pufrem) nabízí 18 mg hořčíku na 100 mg produktu. Ten je pomocí chelátové vazby spojen s 55 mg glycinu. Dost na to, aby byla zlepšena rozpustnost a aby byla zaručena optimální využitelnost oxidu hořečnatého prostřednictvím paracelulární cesty (pomocí regulace pH).

  Více než polovinu čisté hmotnosti produktu tvoří bisglycinát hořečnatý, od čehož je odvozeno i jméno produktu.

  Obyčejný magnesium bisglycinát obsahuje cca 14% elementárního hořčíku (např. u citrátu je to 11-12%).

• U produktu z laboratoře Albion je to díky chelátu s pufrem 18% elementárního hořčíku.

• Hořčík ve formě bisglycinátu hořečnatého
• Chelátová vazba hořčíku s glycinem
• Využijete vlastnosti hořčíku i glycinu
• Velmi dobrá využitelnost pro tělo
• Glycin neuspává, ale pokud jej užijete večer, významně kvalitu spánku podpoří
• Při užití přes den funguje velmi podobně jako theanin – dostaví se pocit koncentrované relaxace a uvolnění, avšak bez únavy a snížení energie.

Proč volit bisglycinát hořečnatý

Chelát jak známo patří mezi nejvyužitelnější formy minerálů, a bezproblémově se vstřebává přes sliznici tenkého střeva. Bisglycinát hořečnatý navíc v tenkém střevě působí jako pufr a tím zvyšuje využitelnost i dalších forem hořčíku přijímaných v rámci přirozené stravy.

Využijete vlastnosti hořčíku i glycinu

Při suplementaci bisglycinátu hořečnatého využíváte benefitů hořčíku a zároveň i glycinu!

Glycin je neesenciální aminokyselina, která je pro glutaminu druhá nejvíce zastoupená v lidském těle.

Spolu s dalšími aminokyselinami se účastní tvorby kreatinu ve svalové tkáni a tím pádem také proteosyntézy.

Její vlastnosti také přímo souvisí se stavem střevní sliznice (a tedy i schopností vstřebávat důležité látky a nebo naopak zamezit vstřebání těch nežádoucích), s hladinou superoxidantu gluthathionu a také s kvalitním a dlouhým spánkem.

Schválená tvrzení dle EFSA:

• Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
• Přispívá k elektrolytické rovnováze.
• Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
• Přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
• Přispívá k normální činnosti svalů.
• Přispívá k normální syntéze bílkovin.
• Přispívá k normální psychické činnosti.
• Přispívá k udržení normálního stavu kostí.
• Hořčík přispívá k udržení normálního stavu zubů.
• Podílí se na procesu dělení buněk.

Fakta o využitelnosti hořčíku

Normální příjem hořčíku se u dospělého jedince pohybuje mezi 300 mg a 360 mg za den (12,5 – 15,0 mmol denně). Hořčík je na jedenáctém místě mezi minerály z hlediska zastoupení v lidském těle, řídí aktivity více než 350 enzymatických systémů a hraje klíčovou roli ve než 80 % metabolických funkcí.

Hořčík k sobě přirozeně váže molekuly vody. A to mnohem těsněji než jiný prvek, vápník. Velikost prostoru, ve kterém je kolem molekuly hořčíku přitahována voda, je cca 400x krát větší než samotná molekula. U kalcia je tento rozdíl mnohem menší.

Je pro něj na příklad téměř nemožné projít úzkými kanály v membránách jednotlivých tkání, kterými naopak lehce prochází vápník. Je to právě proto, že ochranný vodní obal je k hořčíku příliš těsně a nelze jej jednoduše odstranit.

Aby mohl být hořčík v trávícím traktu vstřebán enterocyty (buňky sliznice střeva), musí být v rozpustné formě, a aby pronikl epiteliem, musí být zbaven ochranného obalu. O to se starají zmíněné transcelulární transportéry a paracelulární proteiny, takzvané klaudiny.

Rozpustnost minerálů je hlavní faktor určující jejich absorpci v zažívacím traktu. Klíčovou roli v zachování rozpustnosti pak hraje pH. Jeho hodnota stoupá s prodlužující se délkou tenkého střeva, zatímco vstřebatelnost hořčíků klesá.

Činnost paracelulárních transportérů přenášejících hořčík je aktivována pH hodnotou mezi 5.5 a 6.5., což koreluje zvýšení transportu hořčíku.

Bisglycinát hořečnatý je chelátová forma hořčíku obsahující glycin. Ten slouží jako velmi účinný pufr zpomalující zvyšování pH na povrchu střeva. Kombinace obou forem hořčíku pak přináší výrazné výhody.

Dvě molekuly glycinu jsou chelátovou vazbou spojené s molekulou hořčíku (těsně sousedí).

• Glycin okupuje aktivní části magnesia, čímž omezuje činnosti inhibitorů zpomalujících absorpci.
• Takto vázaný glycin snižuje schopnost molekuly vázat vody, čímž omezuje vznik průjmu = častý problém u hořečnatých solí.
• Glycin zlepšuje rozpustnost celé směsi = tím zlepšuje využitelnost pro tělo.
• Hořčík ve formě chelátu může být vstřebán skrz aminokyselinovou aktivní transportní cestu.
• Účinek glycinu (pufr) zvýší vstřebatelnost skrz transcelulární cestu, protože zvyšuje celkovou rozpustnost.
• Glycin může pomoci snížit celkovou kyselost a tím pomůže i transportu skrz paracelulární cestu (pomocí proteinů – klaudinů).

Pozor na vápník

Vápník je klíčový stejně tak hořčík - pamatujte na vyváženost, hořčíku a vápníku - stejně tak vitamínu D, K2 a vitamínu C.

Pamatujte, že molekula vápníku je velmi velká a těžko se dostává tam, kde je potřeba. Ideální je doplňování ze stravy - zase vybírejte nejméně problematickou stravu na formy (upřednostňujte čerstvé před zrajícími sýry apod.).

Přebytek vápníku resp. pokud dodáván v jakémkoliv doplňku stravy (formy jsou problematické a většinou nefungují), není žádoucí. Dochází tak k jevu zvanému kalcifikace cév, které způsobuje jejich nepružnost a ucpávání. Postupně pak dochází k rozvoji závažnějších stavů. Dostatečná hladina hořčíku může pomoci tomuto jevu předcházet. Spolu v kombinaci s vitamínem D, C a K2.

Jaké formy hořčíku se používají v doplňcích?

• Magnesium glycinát - chelátová forma hořčíku (běžně 14% elementárního hořčíku u Albionu magnesia je to 18%) - dobrá alternativa, nicméně ne tak efektivní jako L-treonát
• Magnesium oxid - nechelátová forma vázaná na organickou kyselinu nebo mastnou kyselinu, obsahuje cca 60% elementárního hořčíku (vstřebatelnost cca 4%)
• Magnesium chlorid/laktát - obsahuje cca 12% elementárního hořčíku, nicméně je efektivnější než magnesium oxid
• Magnesium sulfát/hydroxid - typická laxativa, obsahuje cca 42% elementárního hořčíku
• Magnesium karbonát/uhličitan hořečnatý - používá se též na překyselení žaludku, obsahuje cca 29 - 45% elementárního hořčíku
• Magnesium taurát - kombinace hořčíku a aminokyseliny (taurine) 
• Magnesium citrát - obsahuje cca 12% elementárního hořčíku, podobně je na tom magnesium aspartát (vstřebatelnost u obou je až 70%)
• Magnesium orotát - cca 7% elementárního hořčíku z tablety
• magnesium glukonát - cca 6% elementárního hořčíku z tablety (vstřebatelnost cca 56%)