Hořčík glycinát

Hořčík glycinát: co to je a jak ho porovnávat

Glycinát je chelát, tedy hořčík vázaný na aminokyselinu glycin. Označení glycinát a bisglycinát používají výrobci podle toho, kolik molekul glycinu na jeden atom hořčíku uvádějí. Kategorie je vedená podle označení na obalu.

Obsah hořčíku v dávce

U chelátů tvoří většinu hmotnosti navázaná aminokyselina, samotného hořčíku je proto v gramu sloučeniny méně než u jednoduchých solí. Sledujte miligramy hořčíku v denní dávce a procento referenční hodnoty příjmu (RHP), ne hmotnost sloučeniny.

Kombinace s dalšími látkami

Část přípravků kombinuje glycinát s vitamínem B6, se zinkem nebo s rostlinnými extrakty. Složení a dávkování je uvedené u každého přípravku.

Velikost balení

V nabídce jsou balení od 60 do 270 kapslí. Porovnávejte cenu za denní dávku, ne za balení.

Podle čeho vybírat

• Obsah hořčíku v dávce: miligramy hořčíku a % RHP.
• Složení: samotný glycinát, nebo kombinace s dalšími látkami.
• Počet kapslí v denní dávce: údaj najdete v dávkování.
• Velikost balení: podle toho, na jak dlouho vám vydrží.