L-Glutamine 500g

• L-glutamin získaný fermentační technologi
• 100% čistý L-glutamin

Zaměření na:

• Svalová hmota, regenerace, trávící systém
• Perfektní pro funkční trénink

Balení: 500 g

Dávkování: Během tréninkových dnů je základní denní dávka 5 g po tréninku. Další dávku 5 g můžete zařadit večer před spaním. V netréninkovém období můžete zařadit pauzu nebo pokračovat v pravidelném dávkování, a to 2x denně 5 g. Druhou dávku užijte večer před spaním.

Upozornění: Není určeno pro děti, mladistvé, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Neslouží jako náhrada pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a chladu při teplotě do 21°C, mimo přímé sluneční záření.

Výživové údaje:

Složení: L-Glutamin 100 % (zdroj fermentace).

• Proč uvažovat o glutaminu?
• Na co si naopak dát pozor
• Co glutamin nezlepší
• Pozor na předávkování glutaminem
• Jak L-glutamin funguje?
• Proč potřebujeme imuno nutrienty?
• Doporučené dávkování
• Proč je lepší fermentace než syntetická výroba?

L-Glutamine obsahuje 100% čistou formu aminokyseliny L-glutamin, získané fermentační technologií. L-glutamin je neesenciální aminokyselina, která se podílí na syntéze bílkovin a pomáhá zamezit úbytku svaloviny. Glutamin je spojen s udržováním tzv. pozitivní dusíkové bilance (tělo zadržuje dusík ve formě bílkovin) a vylučováním odpadních látek z těla.

Pozitivní dusíkovou bilanci je důležité udržet např. v období růstu, rekonvalescenci po těžkých chorobách, při sportovním tréningu (atletika, kulturistika).

Negativní dusíková bilance je typická

• při těžkých nemocech např. neléčené cukrovce,
• pokročilých nádorech, operacích, těžkých infekcích,
• úrazech, popáleninách nebo hladovění.

Za normálních okolností je u zdravého člověka vyrovnaná dusíková bilance, tedy množství přijatého dusíku se rovná jeho ztrátám.

Dusíková bilance je závislá na obsahu esenciálních aminokyselin. Pokud chybí jediná esenciální aminokyselina bilance bude negativní a to nevyřeší ani nadbytečná saturace ostatními aminokyselinami. Dostupné zdroje hovoří o minimální potřebě bílkovin 0,3 - 0,5 g proteinů/kg/den pro zabezpečení chodu organismu a zamezení úbytku svaloviny.

Rostlinné bílkoviny neobsahují aminokyseliny v dostatečném množství, také dostupnost z rostlinné potravy není závratná (nejsme gorily, které přežvykují a fermentují potravu velmi důkladně). 

Pro doplnění esenciálních aminokyselin můžete využít hydrolyzovaný kolagen, který najdete na našich stránkách zde.

Nezapomeňte na fyzickou aktivitu. Cvičení a fyzická aktivita zpomalují úbytek svalové hmoty a síly. Přirozený úbytek svalové hmoty nastává mezi 20. a 80. rokem života včetně redukce počtu svalových vláken přibližně o 50%.

>Zpět na začátek »

Proč uvažovat o glutaminu?

• možné využití jako tlumení vedlejších účinků chemoterapií, včetně průjmů, bolestí a otoků uvnitř úst (mukositidy), i když některé prameny tyto informace nepotvrzují
• přispívá k ochraně imunitního a trávicího systému u lidí podstupujících radiochemoterapie (0)
• podpora při zlepšení zotavení po transplantaci kostní dřeně nebo střevní operaci
• při traumatických zraněních a prevenci infekcí u kriticky nemocných lidí
• lidé, kteří mají HIV (AIDS), aby se zabránilo úbytku hmotnosti (1)

Glutamin je pro buňky v zažívacím traktu důležitým zdrojem energie, která je zapotřebí pro regulaci jejich růstu. Hraje důležitou roli v posilování střevní sliznice. Glutamin také pomáhá absorpci vody ve střevech (2).

Podle zdrojů z webmd.com L-glutamin může hrát hlavní roli v ochraně integrity gastrointestinálního traktu a zejména tlustého střeva.

>Zpět na začátek »

Při nadměrné zátěži a cvičení

V posledních deseti letech, klinické studie provedené u metabolicky stresovaných pacientů ukazují, že glutamin zlepšuje dusíkovou bilanci, zvyšuje buněčnou proliferaci (růst, novotvoření), snižuje výskyt infekcí a zkracuje hospitalizaci u některých katabolických pacientů (3).

Mějte na paměti, že podávání glutaminu perorálně samo osobě nezvýší atletický výkon.

Právě teď se vaše tělo nachází:

1) anabolickém růstovém stavu

2) katabolickém stavu - proteiny ve svalu jsou spalovány na energii

3) neutrálním stavu - sval neroste a zároveň nedochází k jeho úbytku

Během nadměrné zátěže (až vyčerpání) a katabolismu může být ohrožena integrita střevní sliznice s následnou zvýšenou střevní propustností a nechtěnou translokací bakterií z tlustého střeva do těla. Vše záleží na stavu imunity, ale typickým příkladem může být náročný jarní cyklistický výlet hned po zimě, kdy krátce po výkonu dostanete příznaky chřipky.

V takovém případě poptávka po L-glutaminu, lymfocytech, je mnohem větší. L-glutamin je přednostní palivo pro lymfocyty. Proto doplňkový L-glutamin za těchto podmínek může dělat řadu prospěšných věcí. Pro jednoho, může zvrátit katabolismus nebo může napomoci inhibici translokaci nežádoucích bakterií z tlustého střeva (1).

L-glutamin pomáhá udržovat sekreční IgA (bojuje proti mikroorganismům v tělních sekretech), který brání upevnění bakterií na slizničních buňkách (1).

Působení L-glutaminu může vést ke zvýšené syntéze glutathionu ve střevě, což může také hrát roli v udržování integrity střevní sliznice a tím zlepšení úrovně oxidačního stresu (1).

Musíme mít na paměti, že podle dostupných materiálů přesný mechanismus možného imunomodulačního působení L-glutaminu však zůstává nejasný.

Závěrem lze říci, že glutamin je důležitým prekurzorem pro syntézu argininu (1). Arginin je esenciální v době růstu, podílí se na biosyntéze kreatinu a zvyšuje vyplavování růstového hormonu.

zdroje: (0) van der Hulst, RR, et al., Glutamin a zachování integrity střevní. Lancet, 1993, 341 (8857): p. 1363-5 
(1) https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/; http://www.webmd.com/; (2) naturalnews.com; (3) Gordon S Pytle PharmD BCNSP, odborný asistent, Ústav klinické praxe, The University of Mississippi Medical Center)

>Zpět na začátek »

Na co si naopak dát pozor

• Bezpečnost a účinnost L-glutaminu u dětských pacientů nebyla stanovena. Dle webmd.com by děti ve věku od 3 do 18 let neměly dostávat dávky, které jsou větší bež 0,7 g na kg hmotnosti denně. Konzultace s lékařem nutná!
• Není známo, zda je L-glutamin vylučován do mateřského mléka. Mnoho léků se vylučuje do mateřského mléka, je třeba opatrnosti při podání L-glutaminu kojícím ženám, resp. konzultace s lékařem je nutná.
• Riziko během těhotenství nelze vyloučit podle FDA. Některé studie na zvířatech prokázaly riziko pro plod, u lidí důkazy chybí, zase je potřeba konzultovat s lékařem.
• Glutamin je metabolizován na glutamát a amoniak, který se může zvýšit u pacientů s poruchou funkce jater. Pozor tedy u pacientů s poškozením ledvin a jater (zdroj http://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/).
• Pozor u pacientů s cirhózou - dle webmd.com by mohlo dojít ke zhoršení stavu.
• Pokud jste citlivý na glutamáty MSG můžete být citliví na glutamin (tělo přeměňuje glutamin na glutamát).
• Vyvarujte se užívání u lidí s mániemi (nesignifikantní pravděpodobnost záchvatů).

Intenzivní sport

Glutamin je používán jako palivo pro svaly, takže intenzivním cvičením se spotřebuje většina z glutaminu před tím, než se může akumulovat v mozku. Přeci jenom pozor na vyšší dávky viz. níže.

>Zpět na začátek »

Co glutamin nezlepší

Nejsou prokazatelné důkazy o pomoci při:

• Depresi
• Náladovosti
• Podrážděnosti
• Úzkosti
• Pozornosti deficit-hyperaktivitou (ADHD)
• Nespavosti
• Žaludeční vřed
• Ulcerózní kolitidy
• Srpkovité anémii
• Léčbě alkoholismu

(zdroj: http://www.webmd.com/)

>Zpět na začátek »

Pozor na předávkování glutaminem

Dle mercola.com je potřeba si dát pozor na množství při dávkování.

Přidání velkého množství glutaminu se významně zvyšují hladiny glutaminu a tedy i glutamát.

K akumulaci glutaminu by nemělo docházet u onemocnění:

• Alzheimerovy choroby
• Huntingtonovy choroby
• Lou Gehrigova nemoc
• Neurodegenerativním onemocnění
• Těhotenství
• Nedávné očkování
• ADHD
• Hypoglykemie
• Autismus
• Roztroušená skleróza
• Mrtvice
• Jiné neurologické poruchy

Stejně tak, nedávné studie ukázaly, že vysoké hladiny glutaminu v mozku zvyšují koncentraci volných radikálů a zhoršují schopnost mozkových mitochondrií výroby energie. Bylo prokázáno, že důvodem pro toxicitu glutaminu za těchto podmínek je převod na excitotoxin - glutamát.

>Zpět na začátek »

Jak L-glutamin funguje?

Glutamin je nejhojnější volná amino kyselina v těle. Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin. Glutamin je produkován ve svalech a je distribuován pomocí krve k orgánům, které ho potřebují. Glutamin může pomoci zlepšit funkci střeva, imunitního systému, zejména v době krize.

Je také důležitý pro zajištění "paliva" (dusík a oxid), do mnoha různých buněk v těle. Po operaci nebo traumatickém poranění je nutné opravit rány a udržet životně důležité orgány funkční.

Přibližně jedna třetina dusíku pochází z glutaminu. V případě, že tělo využívá více než je glutaminu ve svalech může (tj. v období stresu) dojít k ubývání svalů.

Glutamin jako doplněk stravy je prospěšný u pacientů s podvýživou a imunitní dysfunkcí.

>Zpět na začátek »

Proč potřebujeme imuno nutrienty?

Reprezentativní imuno nutrienty jsou arginin, omega-3 mastné kyseliny, glutamin, nukleotidy, beta-karoten. Glutamin je nejhojnější aminokyselina a provádí více rolí v lidském těle. Nicméně, glutamin je spotřebován ze svalů v průběhu těžkých metabolických stresů, včetně sepse a většího chirurgického zákroku. Proto je esenciální za těchto podmínek.

Sportovci podstupujících intenzivní, delší trénink, nebo se účastní vytrvalostních závodů trpí zvýšeným rizikem infekce v důsledku zjevné imunosuprese.

Glutamin je důležité palivo pro některé buňky imunitního systému, a může mít konkrétní imunostimulační účinky. Koncentrace v plazmě glutaminu je nižší po delším, vyčerpávajícím výkonu: to může přispět k poškození imunitního systému v době, kdy může být sportovec vystaven oportunním infekcím.

Byly provedeny studie ohledně úrovně infekcí, které byly nejvyšší u maratonských a ultra-maratonských běžců a v elitní mužské veslařské jednotce po intenzivním tréninku. Plazmatické hladiny glutaminu byly sníženy přibližně o 20% do 1 hodiny po maratónském běhu.

K výraznému nárůstu počtu bílých krvinek došlo bezprostředně po vyčerpávajícím cvičení, po němž následuje pokles počtu lymfocytů. Poskytování glutaminu perorálně po cvičení přineslo příznivý účinek. Kromě toho, poměr T-helper/T-supresorových buněk se ve vzorcích zvýšil u těch, kteří obdrželi glutamin, ve srovnání s placebem.

(zdroj: http://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/)

>Zpět na začátek »

Doporučené dávkování

Během tréninkových dnů je základní denní dávka 5g (2 zarovnané kávové lžičky) po tréninku. Další dávku 5g můžete zařadit večer před spaním. V netréninkovém období můžete zařadit pauzu nebo pokračovat v pravidelném dávkování a to 2x denně 5g. Poslední dávku použijte večer před spaním.

Dávky až 0,65 g / kg tělesné hmotnosti glutaminu (v roztoku nebo ve formě suspenze), které mají být tolerovány pacienty a nevedlo k abnormální hladině amoniaku v plazmě. Nicméně bych nepřekračoval dávku 40 g denně. Musíte vzít v úvahu příjem glutaminu z potravy než přejdete k suplementaci.

>Zpět na začátek »

Proč je lepší fermentace než syntetická výroba?

Produkty MyoTec využívají fermentaci s obsahem volných forem aminokyselin.

Fermentace je přírodní proces, při kterém jsou jednotlivé aminokyseliny produkovány prostřednictvím řízených enzymatických pochodů, a to ze zdrojů jako je např. třtinový cukr či maniok. Z této základní suroviny pak návaznou enzymatickou reakcí vznikají jednotlivé aminokyseliny v čisté L-formě.

Hlavní výhodou fermentace, při níž je využíván princip uvedené biosyntézy, je tedy 100% čistá a pro tělo nejlépe využitelná L-forma (L = levotočivá forma) glutaminu.

Aminokyseliny jsou bez zatěžujících příměsí a reziduí nežádoucích D-forem aminokyselin (D = pravotočivá forma).

Aminokyseliny jsou následně čištěny extrakcí a purifikací, přičemž jen velmi zřídka je při tom používána jakákoli těkavá látka. Fermentované aminokyseliny proto patří k přírodním produktům a kromě maximální čistoty splňují i koncept Green Enviromental Protection = Ochrana životního prostředí.

Díky uvedeným vlastnostem je ně charakteristická vysoká funkčnost, výrazně rychlejší vstřebatelnost a využitelnost. To je ten známý rozdíl, kdy má zákazník pocit, „že mu jedny BCAA fungují lépe než ty druhé“.

Podstatně levnější a velmi často používanou metodou výroby volných forem aminokyselin je produkce syntetická. Na rozdíl od fermentace vzniká při produkci chemickou (syntetickou) cestou také nevhodná D-forma a jiné nežádoucí příměsi zatěžující organizmus (ledviny, játra), například methanol, CS2, čpavek atd.

Proto nelze syntetické aminokyseliny řadit k přírodním produktům. I přesto je ale tato metoda hojně využívána, samozřejmě kvůli nízkým nákladům. Z uvedených důvodů byla sice např. v Japonsku nebo Korei zakázána, ale například v Číně je stále povolená a z ní pocházející levné suroviny lze bez problému importovat i na evropský trh, kde v rámci dané kategorie tvoří podstatnou část nabídky.

Poslední obvyklou metodou produkce volných forem aminokyselin je izolace z živočišných tkání prostřednictvím enzymatické hydrolýzy. Tato metoda nabízí srovnatelnou kvalitu s fermentací.

>Zpět na začátek »

Zpět na stránku s produkty

Upozornění:
Tento produkt byl uvedený na trh jako doplněk stravy. Produkt nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék a není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí. Minimální trvanlivost vyznačena na obalu. Účelem informací zde uvedených není zvýšení spotřeby a výdeje produktů. Nevybízíme vás k nevhodnému, nestřídmému nebo neopodstatněnému užívání produktů. Vždy si pečlivě prostudujte příbalový leták, účinné látky a použití produktů konzultujte s lékařem nebo lékárníkem.