Magnesium Mind ATA-Mg 350 mg, 60 kapslí

Biologická dostupnost a buněčná penetrace

ATA Mg je známé svou vylepšenou vstřebatelností ve srovnání s jinými solemi hořčíku. Studie Schneidera (Synapharm, březen 2018), provedená v Laboratoři buněčné biochemie UCL, ukázala, že ATA Mg vykazuje o 20–50 % vyšší biologickou dostupnost v testech na buněčných liniích, díky své lipofilní povaze a schopnosti pronikat buněčnými membránami.

To naznačuje lepší dodávku hořčíku do tkání, včetně mozku.

I když je to slibné, je tato studie pouze předklinická, což omezuje její regulatorní přijetí bez dalšího ověření.

Neuroprotektivní a kognitivní účinky

EFSA zatím neschválila specifická tvrzení o kognitivním zdraví pro formy hořčíku nad rámec korekce nedostatku, kvůli nedostatečným důkazům z lidských studií.

Úleva od stresu a předmenstruačního syndromu (PMS)

Studie Eurofins Dermscan (Zpráva #19E1749, 2. dubna 2021) zjistila, že denní dávka 770 mg ATA Mg významně snížila příznaky PMS po třech menstruačních cyklech, což naznačuje fyziologický efekt na stresové stavy. Dále sekundární analýza Noah et al. (Magnes Res, 2020) ukázala, že ATA Mg v kombinaci s vitamínem B6 zmírnilo mírný stres u 44 % účastníků s nedostatkem hořčíku.

EFSA uznává roli hořčíku při snižování únavy (EFSA Journal 2010;8(10):1807), ale specifická tvrzení o PMS nebo stresu vyžadují robustní randomizované kontrolované studie (RCT) u lidí, což tyto studie částečně pokrývají, ale postrádají rozsah.

Bezpečnost a dávkování

Obsah esenciálního hořčíku v ATA Mg (6,5%) zajišťuje bezpečné užívání, pokud je dodrženo doporučené dávkování.

Přípustný denní příjem (ADI) hořčíku podle EFSA je až 250 mg/deň z doplňků (EFSA Journal 2006;4(10):430), přičemž vyšší dávky (např. 770 mg ATA Mg) byly použity ve studiích pod dohledem.

ATA Mg vykazuje potenciál ve zlepšení biologické dostupnosti hořčíku, podpoře kognitivních funkcí a zmírnění stresu a příznaků PMS, jak je prokázáno předklinickými a malými lidskými studiemi (Schneider, 2018; Noah et al., 2020; Eurofins, 2021).

Nicméně jeho regulatorní status podle EFSA zůstává omezený kvůli potřebě větších, nezávislých randomizovaných kontrolovaných studií k podpoře zdravotních tvrzení nad rámec obecných přínosů hořčíku.

Spotřebitelé by měli konzultovat zdravotníky ohledně vhodného dávkování v souladu s opatrným přístupem EFSA k novým doplňkům.